每日打卡一次

24小时真的很快。想要做的事情太多太多，每天不可能都做的。一定要分清楚优先级，哪些是对自己工作有用的，要每天打打卡，学习学习，一分钟五分钟也好。哪些是生活里必需的，泡泡茶，看看书。

很多事情我们都被日常生活中的小习惯所控制着。想要改变他们很难，因为要时时刻刻盯着，要消耗大量的注意力和控制力，很累。目标定得越高，越难做到，坚持了半个月一个月的，看不到成果与希望，没有丝毫的成就感，很容易放弃。一旦有这个念头，完了，完了，不仅最近的白干，可能还得倒车入库重来一次，大概率是已经退步了。

记得那本微习惯训练，每天定小目标，小到自己觉得想笑，坚持打卡就好，偶尔一天没打卡也没关系，但是连续两天吧就有些过分了。一天一个俯卧撑，一天读书一页，一天做一点工作上进步的事儿。