睡眠

睡眠，就是大脑细胞被抑制(中医没有大脑，所以不知道睡觉是怎么回事)
睡眠是非常重要的，
睡一个好觉，神清气爽。
睡不好，头昏脑涨。
有人说；人需要几点钟睡眠，没有道理。
人睡少了不行。
人睡多了也不好。
人困了才能睡着。
人不困就睡不着。
觉，能攒。这一次睡眠少了，下一次补上就可以。
熬夜不怕。注意补上，注意别累着、饿着就可以。累了饿了容易出现低血糖。出现低血糖，需要立刻吃东西，否则一会儿就挂。人们说的“猝死”，就是出现了低血糖。
有人说；晚上吃东西发胖，你是因为吃了就睡。
晚上少吃一口，活到99.是旧社会的一句顺口溜。
旧社会人贫穷，晚上不干活就少吃一些。
黄帝内经里有“食饮有节”的说法，一些没有文化的中医就理解成“节约”是一个原因。
睡眠，是大脑的事情，大脑健康就容易睡着。
人累了容易睡着。
暖和容易睡着。所以春天易困。
吃饱容易睡着。饭后易困，就是证明。
饿了冷了不容易睡着。
心里有事难睡着
什么也不想，一会就不知不觉的睡着了。
睡醒以后，不要马上起床，要缓一缓。尤其是老年人。
一觉睡多长时间，跟大脑有关系。因为睡眠是脑子的事情。不是中医说的跟五脏六腑有关系。当然，身体不舒服也难以入眠。
几点睡没有关系，关键是睡够。