20180114【晨读感悟】- 活用大脑，要“做到”更要“做好”

分享书籍：《大脑活用工作术》[日] 茂木健一郎

本书是由日本超人气脑科学家茂木健一郎所写。作者以大脑信息整理为基础，讲述了大脑信息输入及输出的结构，并从八个方面说明了大脑和工作的关系，帮助读者了解自己，活用大脑。

分享关于本书的核心思想——活用大脑工作术的三部分内容：

1. 『两个“我”』

大脑里隐藏着两个“我”：

“感觉区学习回路”：是指通过看、听等感觉来接受信息的区域。

“运动区学习回路”：是指通过手脚运动来输出信息的区域。

一个“我”通过感觉区来“输入”信息；另外一个“我”通过运动区“输出”信息。而“知道”却“做不到”，就是因为二者的平衡状态没有保持好。

产生这种结果的原因：

一方面是由于我们很容易认为大脑是思考的器官，忽视了实践时身体的每一个动作也都是由大脑发出指令。另一方面是由于大脑常常处于信息持续输入状态，尤其是在互联网时代，我们不经意地浏览网页、翻阅手机都会无意识地输入各种各样的信息。由于输入占用了大部分时间，输出的机会就少了，这造成输入和输出越来越不平衡，实践就越来越难。

要意识到大脑里的两个“我”同时存在，并且要多调动另外一个“我”。

2. 『活用大脑的核心做法』

该怎样做呢？

只要做到让大脑信息的输入和输出循环交替。感知和反应的“行动”两者必不可少。比如背英语单词时，可以一边大声地朗读，一边动手写，这样“两个区域”的双侧颞横回就会被激活，更容易形成记忆。

要想让二者相互交流，就必须让信息在两个区域间不断穿梭。只有建立了这种循环，感觉区和运动区才能共享相同的信息。由于脑容量有限，人是不能完整保存输入信息的，因此进入大脑的信息都是一些片段，它们只有通过附加一些“行动”和“感受”，才能被整理、编辑和抽象化。

“以具体的形式输出一下”很重要，将输入的信息以作品的形式通过运动区输出，这才是成长的真谛。

3. 『进阶的秘密』

所有动物大脑的设计都是为了进化，实现进化最重要的通路就是“对比”。如果想提高自己的能力和水平，要常做一件事情——把自己的作品和名人的作品进行比较。

在输出同时，最好花点时间找一些同领域里自己比较欣赏的作品做比较，这样才能实现自我的进阶。只有清楚看到自己作品的不足，接受差距，才能真正激活大脑。如果缺少了高标准对比这一环节，再多实践只会沦为低质量重复。

只有创造出自己心中“高性能的镜子”，才能让自己和心中的目标越来越接近。