49号小丸子幸福实修亲子实修营总复盘

在这21天，我做了什么了不起的几件事（至少三件）:

1、坚持打卡

2、坚持觉察

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3、每天听课学习

4、参与群里的活动，挑战不一样的事情。（统计，创玩组主持人，这两样是自己不怎么敢尝试的，可是尝试后，发觉也没有想象中的那么难，想起来难，只要用心，做起来易。）

在这21天，我收获了哪些成长和感悟:

收获的成长：

第一课《国之本在家，家之本在己》关于身教大于言教、境教大于身教、心教大于境教；一个生命里边不仅仅需要爱，还需要梦想，力量，目标。一个不懂得爱自己的妈妈，何来爱孩子，爱家人，一个家整天鸡飞狗跳，都没有办法安稳，何谈到国家，何谈到做大事。何以期待孩子将来能成气候。

第二课《爱之不以道适所以害之也》感触最深的金句：爱之不以道适所以害之也，爱，真正的爱，是在内心里边带着对孩子的看见，陪伴和接纳他。真正的爱，是引领孩子内在博大的胸襟和胸怀，在面对困难的时候，依然让爱流动，带着喜悦去经验自己的人生路。

第三课《不怕念起，就怕觉迟》’觉察是改变的开始，有了觉察，我们就是自己的主人了。

第四课《不可改变不可替代不可忽略的铁三角》父母给了我们最好的生命，父母不亏欠我们。

金句：先装下我们自己来看到，接纳，爱我们自己，然后装下我们的孩子和我们的家人，然后再装下更多的人，真正的在内心里边去跟这些生命在一起的时候，老天都会来守护我们的，因为老天就是来滋养万物，滋是养生命的，而现在当我们做着跟老天一样的工作，一样的使命，一样的服务生命的时候，我们跟老天是一伙的，老天不来帮你，不来护你，它来护谁呢？

第五课《孩子的情绪藏着他的未来》

第六课《亲子沟通：关系大于教育》

金句：1.“我是对的”、“我是为你好”是世界上伤害力最大的两句话！2.有效的沟通，从父母的转念开始，把孩子当作独立的个体，尊重他，相信他，肯定他。

第七课《最好的礼物，成为孩子心灵的榜样》

第八课《梦想起航，人生绽放》

第九课《把爱传下去，荣耀生命》

1、给孩子的东西不仅仅是物质上的满足，同时读懂了孩子更多的需求，了解到情绪背后的需求，不过这一切需要觉察。老师教予了给孩子们更大的格局，这些需要父母先要有，才给的出。

新时代的使命需要父母不断跟进，而不是觉得自己的力量渺小，就觉得自己微不足道。有家才有国，有国才有家。

2、同时更多的旧有模式需要去破框。

3、孩子相处中更多是要顾及感受，而不是说教，孩子遇到事情时，是先处理情绪先。

4、要让情绪流动起来是我的一大课题。

在这21天，我的生活、关系发生了哪些变化（过去如何，现在如何）:

过去我容易发脾气，容易赌气容易压抑着自己，但是现在我会觉察到自己的感受，有时能觉察到身体的不适。

最近孩子遇到困难，我会尽量选择去拥抱他们。这是以往没有的。因为在孩子有情绪时，我更多是希望消灭情绪，而不是接纳情绪。

其实感觉最近每一天都在进步，因为觉察这种事情是时时刻刻的，而你愿意改变，愿意去尝试，你就会感受到比以往的方式更好的方式，同时自己心灵也获得轻松。

接下来的日子里，我将如何做，可以让自己收获更多:

1、学习，不断地坚持写觉察日记，梳理自己的想法，更多问自己的感受，感受的背后是需求什么，至少要有这样的自我思维模式

2、爱自己，从接纳自己开始。是的，我要先学会爱自己先。

3、学会与孩子互动，照见孩子，拥抱孩子。

4、每天做一件让自己心情愉悦的事情

5、学会少唠叨，少说教，注重彼此的感受。

回顾这21天，重新看了课程，有些忘记了，可是重新听起来，才有意识，这是为什么呢，这是因为还是在走脑行为，接下来写觉察日记，先看看在这些课程上，那一刻老师讲到了。不断地结合。