注意力花在了哪里 哪里就有成果

昨天我在喜马拉雅听了粥左罗的音频课，里面说，写作的三要素是，输入，思考，输出。

写作的人，输入每天要输入一万五千多字才可以，不管是听还是看。 在抖音上看到畅销书《用喜欢的方式过一生》的作者李悠ji也是这样说的。

一开始让我怀疑我自己了 ，我心想，一天要读那么多字啊 ， 那我肯定没有读那么多， 我的脑袋里自动地把一万五千字想成了十五万字， 我想着这都快是一本畅销书或者中篇小说的字数了啊。 我以往每天输入肯定没有达到这个字数。 于是，才刚开始写公号的我，有些泄气。

过了一夜，我认真思考了之后发现，我每天的输入一定不止一万五千字， 光看视频，一个视频算三百字，十个就是三千了，还有阅读公众号，阅读书本，看电视，等等，所有听和看的输入加起来，绝对超过了下颌骨数字。 于是，又有了信心。

这两天压力都特别大，想着存款一点点变少了，所以产生了急切赚钱的压力， 每天看着我的公号数据不好，就很焦虑，想着每个月要开支几大千，更加焦虑。 觉得除了赚钱，一切都不重要了，都忘记了自己原本平时用充裕的时间慢悠悠享受生活的样子。忘记了拥有着健康和时间上的自由，已经就有了很多的财富。不用为生存发愁，还能自己支配自己的时间做自己想做的事情，已经算是小小的财务自由了。 只是还没有到达财富自由。

想去工资高的地方打工，找个月薪三万的工作，但是健康南通又发现，挣钱就算多， 没时间花没时间慢悠悠享受生活，每天节奏快的忙的像打仗，连安心放开看一朵花开的时间都没有，那就是我想要的吗？

今早慢悠悠地泡了热水澡， 在泡澡的时候重复利用了时间，跟读了今天的voa新闻。 我觉得沉下心，放松地冥想真的是解压。

昨晚朋友说我总是那么贪心， 这让我意识到了自己的问题。 这几天焦虑马上做出成绩赚钱，又忘记了我之前总给自己说的慢慢来。把自己的神经逼的太紧了，当然觉得压力大要崩溃了。 

我这个人做事情，就是太着急了，什么事都想一口吃成个胖子。 看到一个建议，就马上想把所有的一起实施。 昨天听到粥左罗说，公众号，要确定写的内容类型，前期可以什么都写，都尝试过之后，就要确定下来自己要写的类型。 

慢慢做，上班就是上班，下班就是下班，放轻松慢慢来。 每天进步一点点。

也决定重新开始减肥， 肥胖的身体再怎么倒腾头发包包和衣服都没有用，决心变瘦变美变好看，变得更强大。每天认真录入饮食的种类的热量数量，早上空腹称体重记录，每天进行对比，注意力花在哪里哪里就出成绩，其他的都是看不见的，唯有身体上的是显而易见的，改变是可以一眼看到的，也是能找到成就感和正反馈的。 

少吃，不吃高糖食物， 取关了很多以前杂七杂八的视频号， 只关注了几个减肥健身和低卡饮食的。  每天继续认真护肤， 早晚各一个小时用在清洁和护肤上面。 时间可以重复利用， 在午睡的时候可以贴面膜。

干净整洁大大增加我对生活的从容和掌控感。