昨日三省吾身吾心

昨日三省吾身吾心

一自省：周末两天没打卡。一方面是因临时增加一篇公众号更新;另一方面是因情绪影响了心情。

我花了一个小时去花都湖跑步散心，跑了三公里。因刚产后不到四个月，跑的过程，心肺力不足，气喘吁吁。

可是，跑过的风景：夕阳西下，飘扬的飞絮，冬日的暖风熏得游人醉，都是对我莫大的鼓励。

村上春树在跑步的时候，思绪在飞舞，我却一门心思放在如何坚持之上。尽管如此，花都湖依然美丽，我跑步甘之如饴。

解决方案：我又给自己订了一个目标，除了每天早起练习瑜伽，以后周末再加两天跑步。在跑步时，思考每日更新内容，用更短的世时间输出打卡。

任务清单目标很多，还需要思考琢磨，如何才能一步步坚持走下去。

二自省：太多事缠身，没做到与朋友保持联系。订下每日花5分钟，与一位朋友联系的任务，因为不知道如何关心人，也没做到。

解决方案：以后可从与朋友分享生活，工作心得做起。

其实，我曾经害怕我的分享让别人有负担，会让别人以为我好为人师。

后来，我想清楚了，走自己的路，让别人去说吧。认同我的同频人，自会相吸，我只管做自己。

三省：喜形于色。稳重之人，一般不露声色。我仍然未能做得到不受情绪影响，因为一些琐事而打乱了自己的节奏。

解决方案：每天做10分钟的冥想。冥想的好处诸多，乔布斯，李笑来诸多名人极致推崇。在冥想之中关注自己，成为自己，避免焦虑。

作者简介：一直瑜
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已成为某平台签约作者;
坚持1000天早起的瑜伽达人。