贴之道：我只想，你可以好好照顾自己

看电脑，玩手机，打游戏，熬夜加班，经常一坐就是一天，颈部僵硬，腰部酸痛，身体亚健康，就会随之而来。久坐不仅会对身体造成危害，对情绪也会产生影响，甚至会缩短寿命，避免不了久坐，但也想保护好身体，就要从调整坐姿开始!

在我们上班或者平时玩游戏时，背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身体两侧，臀部应该能接触到椅背，少跷二郎腿，键盘要在你的正前方，鼠标在键盘一侧，在使用键盘鼠标时，尽可能保持手腕平直，肩部放松。

在保持正确坐姿的基础上，平时也要多运动，上班忙没太多时间？那么，你需要一贴贴之道!

贴之道具有温热驱寒、活血化瘀、疏通经络、调和气血、消炎消肿、松解粘连、消炎消肿的作用。

很多疾病都是从小病积聚起来的，所以，在平时的生活中，我们需要好好照顾自己的身体，不要以为一些小细节对身体没有什么影响。比如说，即使在炎热的夏天，也不要一直都处在空调的环境中，这样很容易让湿气入侵，长时间下来会造成身体的一些病痛。

我只想，你可以好好照顾自己的身体。