松弛感

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  在《繁花》中马伊琍评价自己的角色用了松弛感这个词，虽然不清楚他到底是什么，但确实很多人都用这样的词来形容一种很自由的生活态度，近段时间也同样引起了我的思考。

生活中的事就像桌子上的东西一样，它可以很多很多但不能乱。不要对生命中的事和人抓的太紧，抓太紧感受太深刻都是自己送走对方的。

  当成为一个不会想太多的低情绪稳定的人，很多情绪上的念头都不会产生，而那些真正关键的需要思考的现象就会变得愈加明显。内耗是认为别人在伤害你，你转过身用别人的话自己伤害自己。如果心中没什么重要的没什么东西，就不会怕失去什么，不用太珍视什么，失之我命不值得，一切都有替代品，一切都会过去，永不变的不存在。 温柔如水，追求自由，内心失去平静，就不再自由。

  选择喝酒喝多轻松自在的状态，不允许任何事物束缚自己。这大概就是人们所说的松弛感。无论你喜不喜欢一个人，讨不讨厌一个人选不选择追求一件事情，总是会带着一点力道，松弛感就是你来或者不来，我都可以成功或者失败得到或者失去我都行，成功或者失败，有或者没有，这就叫输得起，这就叫做松弛感，永远不会对外界的刺激作出相应的内心起伏力道的对应，一副什么都不在乎的表达，就是潜意识无意识。 松弛感大概就是生活温和的游戏，是一种沉浸，处在一个舒服的状态，不会因为外界的刺激而着急，随意的生活，对外物的一切存有感受力，感受生活，用温和的力度，永不期待，永不深刻，永不停留，永不强求。不紧不慢不是一种力度控制，松或者紧都是自我束缚，这是一种感觉上的舒适。

一种低情绪稳定的状态不是大喜大悲的状态，是极好的自由状态，无论怎样的情绪，高涨的喜悦或者悲伤都是和我们的本能有关，来自于动物的习性表现我们深层次的欲望满足，但实际上低情绪平稳的状态能够支撑我们走的更远，不被情绪所支配看到的世界也会更加的广阔，能够有完全不同的生命体验。生存在情绪中就好像行走在森林中面对外界的各种随机的刺激进行下意识的反应，并非深入主动的思考可能会遇到的问题以及设计一定的行走路线。人的理性一定的稳定的，却不是冷漠无情的，就如温和的水会容纳中和无数的情绪积累他们所有的力量。也是因此，我不怎么喜欢抖音或者小红书，包括微信里日常生活中和别人的的交流，更多的我对这类支配欲望的软件会投入尽可能少的时间，因为长久的浮在表面的情绪大起大落 对我来说并不舒服，我更喜欢安静的深入思考，用心主动的感受一切，从一滴水的角度汇入大海感受四面八方的世界，那些是不是偶尔自己蹦出的新的念头更是令我神往。

  我在感受生活的基础上，生活教会我的一种能力。世界上的路从来都是平缓的，只不过在每个人心中都会有不同的衡量，应永远追求内心的平静。从前我们是孩子轻松就是一种常态，常常认为生活中的一切都可以用游戏的状态去面对，总是有人在身后都得兜底，失败多少次都可以重新打开游戏。如今越长越大再也走不出沉重即便是什么也没有发生，有越来越多的假想敌。  人无能的时候才生气，无论在生活中的各种情况，各种境遇都要有对生活的掌控感。在什么时间都不要丢掉自己的反应能力。就是因为沉浸在烦和各种情绪里丢掉了反应能力，让本来不复杂的事越来越复杂。

  一个舒适的精神状态，就像柔软的肢体可以随意轻松的摆弄，那么舒适又轻盈，我们的思想可以柔软的向四面八方缓缓的倾斜，并没有内在的或者外在的力，推动着他们向某个方向。舒适的生命状态即便是喝水也是舒适的生活状态，而并非是僵硬的被规划的肢体和一板一眼的思想。这种感觉粗糙经得起打击，是水的特质，至柔至刚，轻松就是做什么事情都轻松，无论是你学习运动还是有什么目标，人生宏大愿望减肥，学习，读书运动，都是轻松的绝没有做一次就会怎样的效果追求，会了没会都没什么大不了，像陆展博一个真正做起事做数独有文化水平，写论文思考问题是不会盲目压力，浑身紧张，做这件事情看不到头绪应该是轻松的，做什么事情都是轻松，它不分种类，只要是生活当中的一部分。  时间越久越成熟代表受到的挫折越多，生命的厚度也越来越厚，而这种厚度是看不到的柔软，看不到的松弛力像棉花一样能够迎接所有的力道。

  这是一种低情绪稳定的状态，东西这么刺激你，本身就是因为自己这一块太弱了，可实际上啥也没有发生。 无论何时何地何种状态，都要把自己的情绪自己的事和别人的情绪别人的事清清楚楚地分开，否则就是容易被别人侵扰打败摧毁的人。学会时刻感受到自己的情绪，自己的存在，自己的情感自己的事。中庸之道， 讲的是对任何事任何人都要以平和的心情来对待，如果太过贬低或者太过喜欢一定是自己认知上有所缺乏，任何事物都应该在单纯一面认知的情况下看到它的反面，清晰的知道有好有坏有利有弊才是真相，同样的做任何事也要把握度，带有情绪一定要走到极端的都是害人的，过犹不及，做事都要以平和的心态认知和接受一切，清楚的预想到最坏的一面，而不是一味的麻木或者自我欺骗，祸兮福所倚福兮祸所伏。生活平平静静的就很好，很多东西只是需要停留在表面，生活中的事永不深刻就是最好的归宿，太认真就会失去对过程的体验。

  爱情公寓的成功为我们塑造了理想的成人生活，成年之后的少年之心如何继续，理想的青春如何永远存在。做事不要太认真了，是成人的游戏人生。为什么每一次的不开心都这么的认真？活在表面没有太远的过去和未来，在当下玩乐，只要能做成事情形式并不重要。因为不深刻，所以做很多很多很多很多生活当中不方便的事情都变得很轻松，让他们仅仅只停留在表面，仅仅是特别深刻的思考，也会在短时间内完成。读书锻炼，不会把一次读书改变什么，不会把一次锻炼记记录到10天锻炼的其中一个打卡，仅仅只停留在这个表面上，深层次总不会有过多的情绪，不会太认真的把一件事当做决定命运的事，会活得特别的轻松。永不深刻就是孩子的样子，也是很多时候自己陷入无端痛苦的原因。

  生命中的每一次加速，每次急躁，都是在给生活本身的好样子减损，温温和和的，慢慢的他就是最好的样子，并不会使得你真正的生活变得更好，做事的效率变得更高。细水长流，每一次的细水就是一次长流。没有平静的生活是永远会追求一个又一个的刺激，没有办法真正面对安静的生活，刺激结束之后陷入无尽的无聊，空虚，那颗心无法安定。在很久很久之前我就模仿过知否中盛明兰的气质，很明显是装出来的，但在我不断获得松弛感的路上，偶然和别人交谈的机会我发现面对提问自己少了许多急躁，无论大小问题总是慢慢的说出自己的见底，不以嗓音或者力度作为表达的内容，有思想深度和见底一语道破看清现状，不被情绪左右。我知道我在接近理想的状态。而这个从急躁到安静温柔的状态我我走很很久很久，大大小小的事无数次的反思，把我的棱角都抹去而后我有了现在的样子。

高手并不是没有情绪的，他们只是能够合理的利用自己的情绪，能控制调节，为己所用。这样的情绪就正如狄仁杰一样能够根据自己的主观愿望灵活的生气或者高兴，不被情绪左右，使用计策情绪迷惑对方设计为真。电视当中的这些演员，比如说赵丽颖还有黄渤，他们能够在镜头之前就是演戏之外能够给他一种平静，沉着冷的那种状态，就代表这个人的可塑性很强，无论是他眼里非常激动，非常生气，非常开心非常天真。情绪的一个完成度很高，表情能力非常有弹性，可以操控自如它本身就是一潭水的时候，它就可以变化出很多种形状，但是说这种所有的形状都是在它的预期范围之内，可以就是可以随时的变化回来，而不是说这个生气开心带着自己的走，失去理智演完戏出不来。

  他们的身上都有一种很轻的松弛感，就像明兰许半夏的思考。把时间松弛留给思考和反应，思考快速，而不是嘴巴和情绪快。他们不是能量多高，只是空，什么都没有的感觉，在思考。太在意某件事，太注意某件事，就不会有松弛感，争分夺秒，争强好胜，离自己的情绪太近，但凡不顺我心意影响我思考工作的，我都会自动的视为仇敌，攻击生气。没有松弛感捧在手里的就一定要捧在手里，而有了松弛感这件事这个人在手上掉地上松松垮垮的对自己而言都一样。