你的焦虑来自于期待一个结果
2022-09-12 本文已影响0人
軒窗對月
与您共享共勉
杨绛先生说:“你的问题就在于你读书太少,想得太多。”为什么你时常会感到不快乐,是因为你总在期待着一个结果。期待越多,失望越多,遗憾也就越多。如何才能让这样的遗憾感减少呢?
一:期待越大失望就越大。一旦期待落空,巨大的落差感会给你造成极大的心理伤害。控制敏感,多一份淡然,顺其自然,反而更容易获得意外之喜。
二:降低对“一举成功”的期待
能让你沉下心来,安静地从小事做起;能让你在遇到挫折时放平心态,无惧重新出发。
三:对任何人期待太高,都是一场灾难。
比如:对爱人期待过高,就容易放大对方的缺点,忽略对方的付出。当你把期望降低,则目之所及皆美好。人生不易,更要懂得知足常乐。
四:人最聪明的活法无非是:减少依赖,降低期待,保持热爱。
不要对未发生的事抱有过高的期待,那样只会让你因为一丁点不顺利就自怨自艾;不要对周围的人抱有过高期待,因为别人没有义务要实现你的期待。对别人期待太高,本质是对自身无能的逃避和推脱。与其抱着期待,不如依靠自己。当你内心强大了,你就不害怕孤独;当你经济独立了,你就有底气解决问题。风雨人生,自己撑伞。当你足够强大,世界才会对你和颜悦色。
愿你活成自己的摆渡人,想要的靠自己都能得到。