你是真正的男人吧？一个男人的正常时间是多久，我们一起来了解一下

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一个和谐的家庭，健康有序的性生活是必要的。既能促进夫妻间的感情，又可以让双方满足。这是一个最合理的生活的重要的调味剂。

一般来说十五分钟以上的，如果您低于这个时间段，那么男女双方都是不好的，女人会觉得男人没用，这又会给男人带来心里上的不好，让他自卑，觉得自己没出息，没有自信，那么对他的生活还有工作都是有不好的影响的啊！

这种情况在我们的生活中大家都是比较熟悉的，也是比较常见的，这事发生给男人朋友们带来的困扰是比较大，让大家都有一定的压力和自卑感。任何一个男人都不会希望在生活中被这么一些事情所困扰，但是往往也是出乎意料的发生了的。我刚开始也不以为然，直到她每天抱怨才认识到难堪。

在为爱鼓掌这件事上，很多人认为是男人坚持的时间越长是一件倍有面子的事情，很多商家也拿这件事来说事，说自己的产品能够让男人持久，以此获得自己的利益。那么真实的情况中，真的是男人坚持的时间越长就越好吗？

曾经在英国伦敦做过一项调查，被调查的对象是一万对不同年龄段的夫妻，其中45%的男性在3分钟之内就“缴枪”了，有50%的人能够坚持10分钟，而剩下的这为数不多的5%，才是平时宣传中那种能够坚持半小时以上的人。

正常情况下，阴茎处于勃起状态应该不小于五分钟，整个性生活时间应该在十五分钟以上。如果出现早泄现象，说明生殖功能出现病变，有时候也可能是因为精神因素导致的，建议及时去医院检查和治疗。

一般认为性生活可以维持十五到三十分钟，并且阴茎完全勃起，坚持五分钟，属于正常现象。不过每个人的身体情况不同，有时候还会受到许多因素影响。这是平均数据，稍微偏低也是正常的，不用特别担心。

很多男性发现自己时间短，会通过吃药的方法来改善，这看似有效果，时间长了，就会对药有依耐性，最终不仅没有改善这个现象，还会导致情况更加的严重。所以，药补不如食补，我们男性平时可以多吃一些增强身体素质，提高精子活力的食物，这样能够帮助男性解决时间短的问题。

最后，男人还需要每天多加锻炼才行。

那些时间短的男性，很多都是不爱锻炼，平时久坐的人群。每天坚持锻炼身体，能够增强身体素质，提高身体机能和夫妻生活能力。有条件的话，可以每天去健身房，如果条件不允许，我们可以坚持在家里做仰卧起坐、俯卧撑等，这些都是不错的锻炼方法。男人如果能够坚持下来，你会收到回报的。