【341/1000】百人百天百炼25～第2阶段开营我的发言：第1

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百人百天百炼的伙伴们，大家现在好，我是李为娟。

今天，蓝蓝姐让我做代表发言，我深感荣幸，谢谢蓝蓝姐。这几天熬夜，身体不适，偏头痛犯了，不要紧，我用冥想治愈偏头疼。

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21天里，我的收获是什么呢？

形成随时随地关注身体变化，随时随地能进入冥想状态。

当我感到压力的时候，我用冥想减压；当我头疼的时候，我用运动加冥想，头疼就慢慢地减轻了，慢慢好了；早起5000步给我带来一天的好精神，精力充沛，哪怕才睡3小时。

我早起万步走200天，胃病好了，敢喝凉水啦；气血足了，肤色亮了不少，朋友和同事都说我年轻了呢！

通过读国学《传习录》，让我更明白道，王阳明先生说心即道，道即天，认识到了本心就认识了道和天。一个人所能做到的，又要顺从自己的才能做出成就。

21天，每天无论几点睡，我都在5点起床，形成起床生物钟，先做冥想，大脑清醒了，然后再做全身热启动，再起床，是非常爽的一种起床方式。

再次谢谢蓝蓝姐的邀请，谢谢未名队长。谢谢这里的每一个队长。谢谢这里的每一个主持，每一个付出的人，当然更谢谢乔帮主。是的，他的名字叫摩西，一个伟大的人，一个愿意付出的人，一个让我们值得敬佩的人，一个值得让我们感谢的人，谢谢他，支持他，一直在他身边，永远在做他坚强的后盾。