日更030 /365 | 2019年，这5个好习惯，请逼自己养成

一个良好习惯的养成，能让我们受益良多，当机遇到来的时候，能够稳稳抓住。

2019年，我时刻提醒自己要养成以下几个好习惯。

1、早睡早起

白天上班很辛苦，下班后在外面随便吃点东西，回到家就窝在沙发上刷手机，一晃几个小时过去了。快到了十一点花几分钟去洗漱，面膜也不敷了，直接奔向温暖的被窝，继续追剧到凌晨。睡眠不足严重影响精神状态，黑眼圈、斑点、皮肤暗沉随之而来。

早睡早起，养成好的生活习惯，整个人的精气神都会随之改变。睡眠不足，长期熬夜，你的大脑得不到足够的休息，记忆力也会下降，对身体的伤害也是随着时间慢慢积累。

公号作者茶茶说：人的一生，就像一场马拉松，前半生过度消耗，后半生就不得不为此付出愈加昂贵的代价。

养成早睡早起的习惯，你会受益一生，睡前1小时可以喝杯牛奶，放下手机静静的听会音乐，或者拿本喜欢的书放在床边，每晚翻几页，爱自己从早睡开始做起。

2.每天复盘

3、坚持运动

工作忙碌、生活中也有很多事情需要处理，一有点时间就想躺着休息，想跟你说，不管如何都要抽出点时间锻炼下身体。

在电脑前伏案工作，一坐就是一整天，偶尔站起身来做几个扩胸运动，下蹲都可以。

下班之后，即使我们没有时间去健身房运动，也可以在家下个健身APP软件，跟着一起做套简单的运动，也好过窝在沙发上几个小时。

身体是革命的本钱，健康的体魄能让你更有精力去奋斗。经常保持运动，不仅让你的身体更好，也能有一个好心态。

4、保持阅读的习惯

看过这样一句话：你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。

阅读是最走向成功的捷径，任何时候都不能放弃读书。

最喜欢的简书一哥彭小六通过读书成为令人向往的自由职业者，自己出了几本书，还开了公司。我最近准备阅读他的洋葱阅读法一书，很令人期待。

我坚持每天阅读两小时书籍，电子书和纸质版都会阅读，每天早上8点-9点会在朋友圈做晨读打卡。已经坚持了46天，读书带给我的改变不仅是更加能坚持了，我的心态也变好了很多。

阅读让你获得更多的知识，眼界也越发开阔，不再局限于身边无聊的人和事。多读书、读好书，你现在通过阅读获得的好处，你不知道什么时候会回报给你。但请相信，你一定会有所收获。

5、投资自己

靠人不如靠己，自己掌控着的东西才是最牢固的，你学的知识，掌握的每一项技能，这些都是属于你的，谁也拿不走。

放弃无用的社交，把时间用在刀刃上，去学习新的知识、技能，投资自己才是最划算的。

我的本职是会计，业余时间该考的证书也在坚持考，我对文案很感兴趣，为产品写推文是我一直所向往的，工作之余我购买了书籍，也报了文案课程去学习。成为一个优秀的文案撰写者，我不敢奢望，但是每天努力学习自己喜欢的东西，看着自己一点点进步，也会很有成就感。

人都是有惰性的，在一份稳定的工作上做久了，习惯之后就不愿意去变动。一定要跳出舒适区，去接触优质的学习圈子，跟优秀的人接触，你的格局、眼界都会变广。投资自己，一定稳赚不赔。

这5个好习惯是2019年我给自己定的目标，时刻督促自己去完成，之后随着自己身能力的提升，也会增加新的目标。

行动起来，就是最大的进步，期待成为更好的自己。