17期二班+陈一龙+第一周第一次作业

【第一周作业1】

【主题】：沟通·赞美

【片段来源】：拆解片段来自《谈话的力量》P.12

【R:阅读原文】

最常见的赞扬方法就是表达直接的称赞。这种赞扬直接告诉对方你对他们的行为、外表和气质的哪些方面表示赞赏。每次在课堂上讲到这个技巧，我总是以让学生们对我或其他人说一些赞扬的话开始的。以下是有一次我记录下来的几种赞扬：

行为：“你是一位好老师。”

外表：“你的头发很漂亮。”

衣着：“我很喜欢你的鞋。”

这样的称赞可以通过两种方式进行改进：

1.具体一些。如果你毫无保留地告诉对方你的喜好，让他们相信你的话只适用于他一个人，而不是任何一个人，那么你的话就会更加有力，令人信服。

例如：

行为：“我喜欢你在我们练习的时候，亲自给每个人做辅导。”

外表：“我觉得这个新发型让你的眼睛更加漂亮了。”

衣着：“那双棕褐色的路夫鞋很配你的卡其裤。”

2.称呼对方的名字。人们认为，自从柏拉图和苏格拉底以来多数人都觉得自己的名字是世界上最动听的声音，会对包含其名字的话语给予更多的注意。此外，称呼对方的名字也可以让对方觉得你的赞扬是专门针对他的。

例如：

行为：“艾伦，我喜欢你在我们练习的时候，亲自给每个人做辅导。”

外表：“艾伦，我觉得这个新发型让你的眼睛更加漂亮了。”

衣着：“艾伦，那双棕褐色的路夫鞋很配你的卡其裤。”

【I：用自己的语言重述信息】

如果想称赞某一个人，那么，可以从对方的行为、外表和气质这三个方面入手（并非必须三者全选，可以三选一）。

没有人不喜欢被夸赞。可是，如果你只是泛泛的称赞，如：“你真漂亮”“我喜欢你的打扮”。那么，被称赞者无法确定这份肯定是否仅TA独有，TA可能以为你只是“客气一下”。于是，他的感受度就会很一般。

下面这两种小做法，能让被称赞者感受到：在你的眼中，TA是很特别的，有别于他人的。你的夸赞是真诚的，发自内心的。

具体做法：

1. 称呼对方的姓名；

2. 告诉自己所关注到的具体事实，并说出自己的感受。

这样能让称赞显得更独特且真实，对方更容易接受你的夸赞，你的夸赞才能起到效果。

举个栗子：

“小王，你真靠谱，我看到你把要做的事儿全登记在台历上了。”

“小珞，你扬着脑袋看着我的样子，好萌！”

“莉莉，今天这么忙你还把所有的教室检查了一遍，佩服你的认真。”

【作业】

请根据上面的【R】与【I】写出你的:

【A1：描述自己的相关经验】

前两天在宿舍我一个朋友说他去吃饭的时候，看见一个美女，而且她的男朋友也特别帅，我当时就说你其实长得也很帅呀。说完之后，气氛就突然变得很尴尬起来了。

【反思】

尽管我的确认为他很帅，但我夸赞得不具体，更何况他还没有女朋友，而且宿舍当时还有其他舍友，所以气氛变得有些尴尬。

如果可以重来，我会说，你也这么帅，身材又那么棒！将来女朋友可能比那个女生还漂亮呢。

【A2：我的应用（目标与行动）】

【场景/问题】下周我和妈妈去逛商场，她看见了一件白色的衣服，感觉妈妈很喜欢。

【明确的目标】夸奖她对衣服很有眼光，这件衣服穿在会她身上显得很年轻，让她感到高兴。

【一次行动】在商场闲逛着，妈妈看到了一件白色的衣服，眼光多停留了十几秒钟。哇！妈妈，那件衣服感觉很漂亮，穿着妈妈身上肯定很合适。妈妈要不然去试试？(妈妈说)那件衣服的确很好看，不过妈妈这个年纪可能不适合了。(我说)哪里的话哟，我朋友们第一次看见妈妈都说妈妈看起来顶多三十几岁，年轻着呢。而且妈妈不是最喜欢白色吗？白色衣服穿起来让人感觉更年轻呢，妈妈去试一试吧。