说说一周不运动的感觉

近一周阴雨连绵，每天多为早上小雨淅淅沥沥，而我习惯了早上步行，索性就中断了步行。

虽然每天也坚持达到5000步，甚至更多的步数，但是远不如一次性走三公里。这也是许多人说，为什么我每天一两万步，还是减肥不成功的原因之一。一次性走完三公里，和分次走完三公里，是两个完全不同的概念。

上周送娃儿来辅导班，爬个三楼小事一桩，今天呢，爬到三楼气喘吁吁呢！体质果真不行啊！

吃的不多，小腹赘肉不减。习惯久坐，最近已经开始注意，基本学习30分钟活动5分钟；最为应该注意的是午饭后这段时间，午饭后喜欢追剧，追完剧又想睡一觉，不胖我胖谁，哈哈！