人生没有捷径，只有日复一日的持续行动
2022-06-10 本文已影响0人
海升125
1、早起
每天6点早起第1896天
每天陪你一起，早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员，持续日拱一卒，修炼内功，打磨绝活，下日日不断之功！
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2、运动
每日运动 D59/100
跑前热身8分钟
变速燃脂跑强化60分钟
跑后拉伸5分钟
累计861天，总时长34839分钟
3、早餐
今日早餐:
红薯2个
鸡蛋1个
玉米1个
火龙果1个
圣女果若干
西兰花若干
薄荷健康.jpg
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