评判即痛苦

当自己心情不好，内心痛苦的时候总是在心里埋怨别人的种种不是，当愤怒越滚越大点时候，没法消融内心的痛苦。

但突然一下子就释怀了，原因是我内心其实真正没有埋怨别人的意念，只是自身痛苦不想承受，把所有的不满牵扯别人，埋怨别人的所作所为，头脑的小我让我拉着别人做垫背，希望通过指责埋怨别人好让我内心痛苦消失，可这种把戏就是一个幻象，我越指责埋怨别人，我内心越痛苦越不能释怀。这终究是一条不能磨平我内心痛苦的出路

唯有承担，唯有勇敢承认自己的一系列痛苦全是自己创造出来的全息图，是自己创造自己无能为力，无价值，等幻像，让自己处处受限制，不能体验人生的美好以及拥有别人的美好，因为一旦认识到别人也是美好的，我就没了地位感，我就没有价值感，我就没有存在感，其实我一直在创造自己是美好的，是优秀的，是吃苦耐劳等全息图，所以我一直也是在如此的体验着，但是体验多了头脑不平衡了，计较了，让自己觉得自己总是在付出，别人坐享其成的画面让我越来越不好受了！

可是，我忘记了，这一切都是我创造的，在体验的，如果我不想体验了，我完全可以不给幻象力量，我不用把自己无限丰盛的创造力放在自己不喜欢的全息图中

我也不用转嫁能量，去把所有的痛苦嫁祸于人，其实是自己在全息图中让自己承担这样一个角色，一个处处受限制不快乐的角色，一切源头不是埋怨别人，而是看到真实的自己处在第一阶段之中，自己没用，自己没价值，没能力，没才华，让自己.以及家庭.孩子都在选择最低廉的生活状态，是自己创造了如此限制.处处受限制的幻象

把向外的能量拉回现实，拉回自己身上，在自己身上做足功课，重新调频到自己想要的全息图之中。

而只有自己放下自己的就有信念，放下处处受限制的感觉，去做自己真正热爱.快乐.喜悦.丰盛的事情，只有自己内心快乐了，才有更多的能量.力量存活，供给我更多的支持

想要突破自我，还需要自律.毅力.勇敢.觉知，只有去做，去实践，去做功课，才能够真正让自己更加自由.更加喜悦