那些“陈词滥调”（2）：起床别忘叠被

这是牛牛的Annie第72篇原创文章，感恩你的点击。也希望我的文字，能让你发掘出一些本属于你自己，心灵深处的思考

精

时间少？读精华这一段就够了！

起床别忘叠被子！

1

我去年早起过很长一段时间，早上4点多自然醒。

然后9点来钟，大家干劲正足的时候，我回到床上睡个回笼觉。

后来仔细回想，其实，很多时候，9点来钟，我只是有点儿困，根本没到必须躺下睡觉的地步。

那我为什么会回去睡觉呢？琢磨了很久，我终于发现，居然，是因为没有叠被子。

叠了被子的那些早上，我睡回笼觉的概率显著降低（当然，没有统计数据就是啦）。

2

很多人看了一些牛人的推荐，开始了早起，甚至为了监督早起，加入了打卡群。

早起以后干嘛？

不少人其实很迷惑。也可能，已经知道可以用这段时间来锻炼、冥想、写晨间日记、反思日记、做计划、看书之类的。

可是却忘了，早起是一个习惯的养成。其他诸如早起做计划、看书之类的，又是另一个习惯的养成。

如果你有看过时间管理的书，就会看到很多建议，把一件事情变成习惯。

只是，习惯的养成需要消耗精力。很多时候，我们好不容易早起，却开始了刷微信。

然后，后悔浪费了无比美好的晨间时光，懊恼还不如回去搂在周公君睡觉，好歹还可以保持白天精力更旺盛。

不是因为我们无能。

是因为没有习惯早起的我们，因为早起，消耗了很多的精力。

所以，身体想要给自己去找些放松的“奖励”，比如，歪在床上刷手机。

那么，有没有办法可以让我们想来后，离开床，干些“有意义”的事情呢？

3

当然有。

美国知名的畅销书作家和天使投资人、个人效率大师蒂姆·费里斯写了一本书名叫《巨人的工具》。

这本书，通过费里斯对200位世界顶尖达人的采访，讲述了亿万富翁、偶像、世界顶级表演者的战术、惯例和习惯。

其中，习惯部分。

费里斯问自己采访的每一个人，他们的晨间习惯。

最后，他总结的5条对他最有帮助的习惯，其中第一条就是：叠被子。

费里斯说：如果看到乱糟糟的外部环境，我们的内心也变得乱糟糟，反之亦然。

他自己甚至在酒店也会叠好被子。

4

所以，你想要养成早起的习惯，又贪心的想要做的更多，我的建议是：起床后，马上叠好被子。

已有起床叠被子的人，早起后，请该干嘛干嘛去。

我说的是，像我一样，被子一掀就算起来，随时还可能回去睡“回笼觉”的部分亲。

早起+叠被子，虽然是两个习惯，但是却远比早起+看书之类的来的简单。

试试早起后叠被的神奇力量吧~

The End！

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