加餐水果如何选择？

一：水果如何选？

除了榴莲、荔枝、柿子、鲜枣热量很高以外，其它水果的都可以选。

香蕉热量中等，如果要做加餐吃一半。

二：水果什么时候吃？

水果上午10点多

下午三四点做加餐

三：水果一天吃多少？

最多2个拳头的量。