#馨晴悦读#《自在力》

山下英子，杂物管理咨询师

喜欢其中的好些理念：

断舍离，重新审视关系。过上有意识、有目标的生活的练习。

与其在无意识中给自己设限，不妨给自己更多的许可，允许自己做更多的尝试。

主动坚守自己的思考、心情和感觉，并在此过程中建立自我轴心。在烦恼前，重新审视思维所处的立场、语言以及态度，提升自己至更高层次。

获取之前，先放手。--生命的机制

思考-头脑的工作=知，

感受-心的工作=情，

感觉-身体的工作=意

感恩现状，将焦点放在希望上。

肉体生命、精神生命和社会生命。白色愤怒和黑色愤怒。

能量的存在是为了使用。

运，是缘分搬运来的，让我们受其恩惠的东西。

简单生活，品味空间的妙趣。丢弃不合适、不舒服、不需要的物品与信息。

烦恼，是基于自己的价值观对他人做各式各样的期待。放弃被理解的期待。

烦恼类别：经济，健康，人际关系。（自我肯定感欠缺、无意识以他人为轴心、自我限制）

有意识地使用高品质的物品，从而提升自我形象认知，让自己喜欢上自己。

人生的内核：变化（诸行无常）、关系（诸法无我）、经验（一切皆苦）----愉悦（涅槃寂静）

起点永远是现在、这里，且从我开始。

#馨晴悦读#《自在力》