荐读|早起的鸟儿有虫吃

与其他地区的成功学著作不同，日本人写书挺喜欢注重实际操作的，所以日本的成功学书籍都基本是工具类书籍，所有的书的重点都是教你如果掌握一个生活技巧，就我有印象的几本，有教你如何用更少的时间高效的阅读的，有教你怎么用方格子纸做笔记的，有教你怎么快速与人建立沟通的，还有今天想介绍的这本，教你如何早起的。

中国谚语就说早起鸟儿有虫吃，说明早起人能得利。

之前曾经有一个采访节目报道过王健林的一天，大家除了知道王健林喜欢早上吃韭菜盒子之外，还知道了做（当时的）首富确实不容易，每天要起个大早，4点钟就起床了，然后一天行程安排的非常满，还可能要工作到晚上十一二点才能休息，看到这里我们这些每天9点起床的起床困难户，突然对这些老板有一种看待旧社会长工般的发自内心的同情。

有钱人苦啊

从书里的观点看，这些老板起这么早，不是因为他们成功了，所以日理万机，而恰恰是因为他们有早期的习惯，所以他们获得了超越常人的成功，而且书中把这一类人划做“早晨型人”，说明他们更容易成功，并且这种成功是很容易通过早起习惯复制的（当然我一贯还是不喜欢这种成功学表述，不过“成功”培养了早起习惯也是件不错的事情）

假设你在22岁时开始工作并在60岁退休，此期间大约为5548天，取整数的话假定是5000天。从早晨到中午再到晚上一直睡觉的人在这5000天中失去的时间是多少呢？

假定工作日原本是早晨6点起床的人会在上午10点起床，时间差距4小时。

4小时×5000＝2万小时

实事求是的讲，上班族基本不会10点才起床，但8点起床是差不多的，如果按这个数据计算，差不多也是1w小时的额外时间，足够实现一个一万小时定律的梦想了。

只不过为什么要选择早晨？而不是夜晚？10点睡6点起， 和12点睡8点起有区别么?

细细想来，也是有的，虽然前后都是2个小时，但效率差挺多。

以前工作人群晚上熬夜晚睡其实也是为了提高工作效率，因为晚上都睡了，没人打扰你，你可以注意力集中的安静的工作。不过这个经验发展到现在后，变成了所有人都开始尝试在晚上工作，搞得现在很多人半夜接到领导微信甚至接到电话时都想沿着wifi顺过去掐死对方。

最后搞得大家精疲力尽，折腾半夜才能休息下来，第二天根本没有精力早起。

久而久之，夜晚成了大家的主战场，早晨反而清静了许多，也只有早晨5~8点，你能找到这一段没人打扰的宝贵时间。

早期的好处这么多，但有些人还是没法坚持下去，书里同样提出了一些训练方法来帮助你塑造早期的习惯。更进一步的，书里还告诉你通过训练，你可能一天不用睡8小时，睡7小时甚至6小时就足够一天的所需了。

时间挤出来了，但还要用好才行。

如果只是早点醒来刷一下微博，好像也并没有比晚上刷好到哪里去。

早上起来干点什么才能真正发挥这两小时的效果，人生就是一场投资，早上这好不容易“积累”的两个小时一定要合理的利用起来，而且要做好战略性的规划，要像使用金钱一样使用这两个小时。

“但我真的起不来怎么办！早起我会浑身难受，我是不是不能成为早期型人了？”

要我说么，没事，不早起天也不会塌下来，每个人有每个人的特殊性，精力无法支撑早期的人相比于世俗意义的成功，更重要的是调理好自己的身体，身体的乏力有时候也是病症的前兆，这时候花时间关注一下自己的健康可能是更要优先做的事情。

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