早起的习惯

        冬天的早晨，睡一个温暖的懒觉确实是一种享受，因此，每天早晨催促上学的女儿按时起床就成了一项任务。但是我发现，我越是勤快地提醒她，她越是睡得安稳，直到我暴躁发脾气好像才是她不得不起的闹钟。我常常需要叫她几次才会因为时间确实不早了，她才懒洋洋地起来。后来，耐不住性子，也呵斥过她几次，但是，她依然故我，所以，女儿一醒来就会面对我对她劈头盖脸地一顿训斥，面对负面的批评，女儿的心情也恹恹的，让人于心不忍。后来，我真心地和女儿交谈：“因为一件每天按时起床的事儿，妈妈每天唠叨你，显得妈妈嘴太碎了；批评你又让你一睁眼就不高兴，也不是我愿意看到的。以后，妈妈早晨只叫你一回，什么时候起由你自己决定，但是，妈妈的上班时间是固定的，如果时间到了，我必须先去上班，你呢？就让爸爸负责送你上学。”女儿认真地想了想，或许因为她也烦恼我的唠叨或者批评，所以她比较爽快地答应了我的提议。

        接下来的早晨，我只负责叫女儿一次，然后就自顾自做自己的事情。即使看到时间已经很紧迫了，我也忍着不去提醒她，如此反复几次，说起来也怪，她准能在我出发之前或着急或悠闲地起床，洗漱，吃饭，出门。后来，我们之间再没有因为早晨起床的事儿产生纠结。

      心理学家曾说：习惯根植于潜意识。也就是说习惯是人本能的一种反应。所以，培养孩子的习惯养成尤其重要。如果不能从小就让孩子在日常行为上养成好习惯，在未来漫长的追求梦想的路上，孩子会因为习惯问题而出现困惑，严重影响孩子的幸福感和成就感。就像一个孩子如果连早起这一个习惯都克服不了，她绝不会感受到战胜自己的幸福感。当孩子因为懒散的习惯不能按时按量完成作业时，孩子也不会感觉到完成一件事情的成就感。而幸福感和成就感的无限叠加，孩子才会有能力克服生活中的困难。

        要想养成好习惯，我们需要了解习惯养成的周期。第一天到第七天是好习惯养成的适应期，在习惯养成前期，家长需要制定规则，严格和孩子执行，并负责对孩子进行监督和鼓励，不断强化孩子的习惯。接下来第八天到第二十一天是习惯的养成期，这段期间最重要的是有耐心的陪伴。家长要做到不急不躁地帮助孩子不断巩固习惯的养成。二十一天后，孩子的习惯进入稳定期，家长就无需刻意鼓励孩子或者夸奖孩子，鼓励和提醒反而在不断提醒孩子与坏习惯对抗。就像孩子已经养成了每天早晨固定时间早起，那家长就不要再说类似“你好棒呀，今天起得好早呀！”这样的表达反而让孩子质疑自己已经养成的习惯还有待坚持。

        养成一个好习惯不容易，希望在我们的帮助下，孩子们拥有更多的好习惯，让好习惯成为他们认真完成一件事情的助力！