自律清单——减肥

1晚上6点后不吃任何东西，任何！

2晚餐不吃任何主食！只吃素！不摄取碳水！

3早晨出门前或者有运动计划时，10ml左旋

4从2019-3-24开始，不吃零食，饿了也不要说出来！

5感觉饿的时候喝一勺蛋白粉

6饭后可以洗衣服，或者是走路半小时

如果在2019-5-23前遵守此清单，则奖励自己一瓶香水——1000以内。

应饲养员的要求，增添附加项——每天都吃早餐。