初冬多吃8种水果，女人排毒养颜抗衰老！

女人天性爱美，除了瘦之外，拥有一副白嫩皮肤也是每个女性所希望的。水果是女性离不开的美容圣品，既可以补充身体所需营养元素，帮助控制体重，还能够排出体内毒素，瘦身加美颜。常吃以下8种水果，对女性有很大好处。

一、苹果

在水果中，苹果绝对可以称得上是极品。苹果中含有丰富的矿物质和维生素，能够保持肌肤光泽，是天然的美容圣品，对于女性来说，每天下午吃一个苹果，有助于延缓衰老。

二、梨子

梨子中含有丰富的B族维生素，能够保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，而且还能有效降低血压。梨子中所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉具有养护作用。

此外，梨子中的果胶含量很高，有助于人体消化、通便，对于便秘者有好处，一定程度能够起到减肥的作用。

三、西红柿

成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能够帮助人体延缓衰老，而且还能够防癌。番茄红素是脂溶性物质，在遇油加热后很容易被人体吸收。

所以，西红柿炒蛋、西红柿鸡蛋汤是不错的选择。

四、香蕉

香蕉中含有丰富的镁，能够帮助放松身体，缓解压力和身体疲劳。睡前吃根香蕉有助于入眠，但是一定要吃熟透的，而且不要空腹吃。

五、木瓜

木瓜一直以来都是一种非常好的减肥食品，不仅热量低，而且，木瓜还具有分解脂肪的作用，还能助消化，润肺止咳。

六、葡萄

葡萄籽的抗氧化效果非常突出，是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。红色葡萄籽能够增加人体内抗氧化活动，具有延缓衰老的作用。

七、草莓

新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。草莓不仅具有抗癌作用，还具有预防白血病、再生障碍性贫血等都有很好的效果。

八、桔子

桔子全身都是宝，果实能够润肺理气，新鲜桔汁含有多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢具有帮助，而且还能够美白肌肤。

桔瓤表面的白色丝络，富含维生素P，能够防治高血压，而且还具有化痰的功效。

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