我的成长100天第二十三天

7月26日

每一次的EMS后都是一节瑜伽课，让我的身体放松拉伸！

今天是我产后瑜伽第四十七节课，按照原计划老师本节课的重点还是上肢链条的建立，教会我上身发力，并在上课时根据我当天的身体状况进行适时的调整相关动作！

今天身体的感觉是小腿和膝盖窝在滚泡沫轴时疼痛感强烈，尤其是膝盖窝从来没有的疼痛，老师讲过哪疼就在哪停留一会，接受疼痛，把心放开！以前面对疼痛，要么逃避，要么咬牙坚持！现在我学会了把心打开，去面对它，接受它！