荐书：《成为我自己》

1．欧文·D.亚隆是谁

精神科医生：他是当今世界最著名、著作流传最广、最有影响力的心理治疗师之一，是美国团体心理治疗的权威、精神医学大师，存在主义治疗三大代表人物之一。

换句话说，只要涉及到团体心理治疗和存在主义治疗都绕不开他的名字。

大学教授：他长期在斯坦福大学执教，以精神病学荣誉教授退休。

畅销书作家：他写了很多销量很好的书，比如他写的《当尼采哭泣》被翻译成27种语言，全球畅销。还有《存在主义心理治疗》一书，基本上喜欢存在主义的读者都必然阅读。

2．《成为我自己》自传的可读之处

在这本自传里，八十多岁的欧文·D.亚隆回顾了自己的一生，不仅仅是生活的叙事，还对人类的欲望、恐惧，还有意义的追寻的探索。

真诚：欧文·D.亚隆给人的感觉是非常亲切，态度是真诚，不会特意修饰成长过程中的尴尬和不堪。比如说，他到老了，都希望得到老师的赏识，青春期对爱情的狂热、与人本心理学大佬罗洛·梅一起面对死亡等。

正如书的封面上所写：你也许不能成为更好的自己，但可以更好地成为自己。这是他的这本自传所传达的关于成长的理念。

探索如何成为自己：现在好像每个人都想要成为自己，但对如何成为自己的方法很迷茫。对此，欧文·D.亚隆的成长经历或许可以参考。

比如说，欧文·D.亚隆为了成为医学院的学生，他是非常努力读书，比“小镇做题家”还努力。还有，他面对家境比富裕的女孩子玛丽莲，他是如何克服自卑，勇敢地追求属于自己的爱情，以及他们如何处理两次感情危机。

心理学在美国的发展侧写：欧文·D.亚隆是从精神科切入心理咨询，他的成长过程与心理学在美国发展的过程是一致。因此，从欧文·D.亚隆从住院实习生开始，到刷医保进行心理咨询的利弊分析等，我们可以从侧面了解心理学在美国的发展。