如何跟冷暴力的人沟通和相处？（日更第38天）

如何跟冷暴力的人沟通和相处？（日更第38天）

冷暴力比较常见的是对人冷落、不回应、拒绝沟通，或是在言语上贬低、羞辱他人，讲话时指桑骂槐、含沙射影，还经常说谎欺骗。

若想找到跟冷暴力的人沟通和相处的方式，首先要分清遭遇的是哪一种冷暴力。

第一种，施暴者意识不到自己是在使用冷暴力，反而认为自己在用冷静理智的态度处理关系中出现的问题。ta试图使用这种方式改变对方或促使关系好转，原意并不想伤害对方。

这种情况比较好办，因为施暴者仍然在乎对方，只是不想与对方发生言语上的冲突，或者只是习惯控制情绪、不善于表达情绪和感受。

如果施暴者对你不理不睬，你绝不能以冷制冷；如果施暴者对你冷嘲热讽，你绝不能用同样的言语回应。最好的方式是放下所谓的面子，主动向ta示好，你向ta坦诚地说出自己的感受和请求：“你不愿跟我说话沟通（或总是对我冷嘲热讽），我心里非常难过，我希望我们能好好谈谈，我们一起去面对和解决问题。”

如果你的态度够诚恳，语气够平和，相信施暴者不会再逃避与你沟通。

我的小姨和姨夫就是这种情况，我的小姨一直反对我的姨夫抽烟，每次他们因此吵架后，我的小姨就会十天半个月不跟我姨夫说话，最后都是我的姨夫主动向她“投降”，想尽办法哄她开心。虽然我的姨夫一直没能把烟戒掉，但总的来说，他俩的感情从未受到小姨的冷暴力影响。

第二种，施暴者有意使用这种方式折磨对方。可能存在的原因是：想控制对方；怨恨对方；不爱对方但又不得不在一起；想结束关系但又不想承担责任，所以用冷暴力的方式逼对方主动离开。

对于这种冷暴力，期待施暴者能与对方好好沟通的几率并不高，但还是要尝试用主动示好的方式让ta开口说话，即使是迫使ta与你大吵一架，也好过你总是忍受这种莫名的冷落。

若施暴者不但拒绝沟通，反而在言语上对你进行指责或羞辱，请切记“沉默是金”，不要试图为自己辩解，因为只要你有一点说得不对或说不清楚，都可能被施暴者加以利用，用此攻击你。

但是，若你一味地用委曲求全逃避冲突，只会让施暴者变本加厉。所以，如果你下决心要打破恶性循环，逼使施暴者摊牌，则要寻求可靠、中正的第三者，有第三者在场或在公众面前，你再与他进行对话沟通。

很多时候，在冷暴力的关系中，不管被虐者如何主动示好、委曲求全、甚至野蛮撒泼，都无法改变施暴者。被虐者的一些不恰当的回应方式，反而会被视作无理取闹。

还记得电影《无问西东》里的刘淑芬，她的拼命付出，却换来丈夫许伯常杀人不见血的冷，在外人看来，她是不懂事不讲理的泼妇，而他是厚道有礼的好人，最后刘淑芬崩溃失常，于自杀的方式结束了自己的生命。

所以，如果你用尽努力都无法使对方改变，那么，离开施暴者是最好的选择。

但如果你在经济或者精神上无法完全独立，恐惧开始新生活，那么，你就只能选择忍耐，忍耐这种长期的心理伤害和折磨，就像刘淑芬一样，但最终也许会落了个悲惨的结局。

如果是职场上的冷暴力，对施暴者的冷暴力要尽量表现出不在意，以微笑或幽默回应；对不明确的指示要不厌其烦地与ta进行确认，可采用正式的书面方式与ta沟通；保护自己、保持戒心、工作上不能让ta抓住把柄；或向他人、公司人力资源部或工会寻求帮助。