如何给大脑补充营养？

我们的大脑，根本闲不住！它就像无底洞，总是饥渴地扫描着周围的各种信息，你要是想放空大脑，不刻意控制自己，根本就做不到。

对大脑来说，信息是无法戒断的刺激，但不是所有的信息都是有益的。我们喂它碎片化的、娱乐化的、低俗化的、浅薄的信息，大脑就会逐渐适应这种短期的浅显的快感。我们喂它体系化的逻辑化的有深度的信息，大脑就会逐渐适应快节奏的敏锐的思维。

用垃圾喂养大脑，它就不知道什么是好东西；用好东西喂养大脑，它就不可能忍受再吃回到低层次的东西。

日常生活中99%的信息都是无效的，它们是为了吸引人们注意力而创造，其目的根本就不在于提供价值。我们若是长期关注这类信息，自以为是在增加知识面，实际上却会让大脑发育不良；自以为可以提升自身认知，却不知到它们根本不足以帮助下我们做出正确的判断。

那么我们该如何谨慎地选择学习材料和学习对象呢？

从横向来看，我们的最少必要知识，大致分为工作专业知识、实用工具类知识如英语编程写作等、以及哲史心理类知识三个部分。专业知识可以帮助我们在行业扎根；工具类知识可以提升工作效率，增加发展机会；而哲史心理类知识可以提升我们认知，增强逻辑判断能力。

从纵向来看，我们应该增强知识的深度，而不是追求无序信息的广度。每一类知识领域都是顶级高手，都有经典书籍，他们就是我们最好的学习对象。有了他们，我们为什么还要屈就二手的三手的甚至不知道几手的扭曲信息呢？

可惜的是，我们却不愿意这样去想这样去做，因为本能地觉得他们太深奥了，自己的差距太大了，不愿意接受智商和能力被碾压的事实。结果本来一天笔直大道，硬是被我们走出了九曲十八弯的小道。

这个道理，但凡是个正常人，静下心来想一想就能琢磨出来。但不是每个人都愿意思考，也不是每个思考出来的人都没能够践行，这就完成了不同人境界的高低。

希望每一个看到这篇文章的人，都能够主动给咱们的大脑吃顶级营养大餐，而不是蝇虫横行的快餐。