2020.6.30运动练习22天

2020.6.30运动练习22天

今天头很疼，感觉颈部很不舒服。做了200个背部滑动100个屈膝左右摆动300个臀部晃动6组头部旋转。做完了以后感觉头部舒服多了，不那么疼了。做臀部晃动时感觉到双脚的脚趾火辣辣的，然后感觉腰部舒服多了。