2023-02-13 承诺幸福，迭代思维

#承诺幸福内观日记 第14天

昨晚，一位久未联系的教练发来信息，

称赞我大半年前的几个作品。

让我深悟积累个人作品的重要性。

也让我想起，

这几个作品因为被平台的其他教练认可而广为流传，

却还未在我的朋友圈被好好利用。

发了个朋友圈，收获一轮点赞互动。

下午因为好奇，去参加了一个关于“抖音同城直播”的分享会。

现场的气氛渲染地很到位，好几位分享嘉宾动容流泪，

说着疫情这三年的不容易和焦虑。

我想这三年我最幸运的就是有财富流的陪伴了，

它陪着我走过了最窘困、最焦虑的时刻，

不仅身边有了支持、指导自己的教练伙伴，

更重要的是锻炼出了做自己教练的能力，

能够保持觉察，快速地走出迷茫和焦虑。

但为什么我明明很喜欢作图、却又停止了作图呢？

是时候好好觉察、思考了。（详见今天的觉察日记）

突然想起前天在心世界复盘会上，

好久没出现的梦迪说的“财富的卡点”。

在去年大半年的时间里，

我们费尽心思想要合作，却最终没有成功，

或许也跟我们内在都有未能梳理的部分有关。

如果说关于财富，我有一些旧有的信念需要改写，那又会是什么呢？

周五和振宇教练交流，他也提到一个关于“改写自己生命经验的疗愈”概念。

他说“时间不是连续体，而是一个平面体。过去、现在、未来其实是同时存在的，它们存在于一个同样的平面上，并且相互影响。”

我们可以借由对过去经历事件的意义改写，改变自己对某些事物的观念，进而改变过去。而对这个事物的观念改变，又包含着想法、感受、体验上的改变；也同时影响着我们另外一个可能会发生的未来，改变我们现在的内在感觉，提升我们更多的力量，进而实现未来改变现在的发生。

拿我和老公亲密关系改变的例子来说。

当我借由自己哭时妈妈的没有安慰、不懂安慰，而体恤老公作为男孩子一定也是偷偷抹眼泪，自己处理自己的情绪，所以他可能也和妈妈一样，只是不懂怎么安慰我。

而就像我害怕妈妈生气时的冰冷背影一样，老公可能也会害怕我的沉默和冷眼时，我对他突然就有了更多的感同身受和换位思考。

当我积极思考他的优点时，又渐渐发现“这个人也并没有那么差呀”，之前总觉得“他就这样，而我要那样，我们就不可能有同步协调的一天”的那种观点慢慢地就土崩瓦解了。

看见另一种可能，我开始对未来又有了向往，而这个未来的期许又让我更有勇气在现在去行动，引领自己真的去到那个未来。

哇，这也就是愿景的力量吧？！

说点轻松的，昨天和家人外出吃饭，后面是和孩子们一路踢着小石子回去的。

这也是一个关于过去记忆与感受的改写。

以前，我总爱在难受的时候自己外出压马路，有时就一边哭一边踢着小石子。

有次带女儿上课外班，和她讲起这个经历，而活泼爱玩的女儿就邀请我和她一起踢石子，于是我们就欢快地释放蓝猴，一起踢着石子回家~

现在这个原本带着悲伤情绪的小石子，就变成了一个温馨的亲子互动的记忆了~

事件本身没有好与坏，是我们对这件事情的解读方式，让它开始有了好与坏。

                                                                                      ——振宇教练

好好地看这个人，因为是我选的，一定有当初我选择他的理由。

1）有一对非常开明和善的父母，帮我们把家里打理得头头是道。

2）给了我足够的自由和空间，让我开始自我成长、野蛮生长。

3）情绪比我稳定，也比我乐观。

4）越来越自动自发地帮忙照顾孩子

5）会开车，英语很溜，将来带着环球旅行可以直接当翻译

6）他就像是另一个我，所以那时第一次看到他哭，我就莫名地下定决心，不想让他再流泪…他也像我，像个天真的、不理世事、长不大的小孩，有太多的压抑和克制，不懂沟通，也不会表达，希望被疼爱着。我们应该更要懂得对方的！——之前上NLP课程的有感而发

7）总在我转身的时候，不需要我任何语言的，就冰释前嫌

8）你也跟我一样的细心，你对孩子的挑剔正是你细心的体现。

1、感恩你关于隔断帘给我的回应~

2、感恩你在我们三母女看电影的时候跑过来和我们互动打趣~

3、感恩你在我们要睡觉的时候，又把床赶紧让给了我们~

存款清单：

夜深的时候，和他说一声“早点睡”

看见他戴着头带的时候，问一句“头疼吗？”

在他眉头紧锁的时候，递上一杯茶

有什么事情直接和他说，不让孩子们做传声筒

1、制造交流机会，看你拿手机要去床上看，问你“又要去睡觉吗”？~

2、询问你要不要把房间的隔断帘换掉~（以前这事我一般都是自己做主）

3、想起上次看《瞬息全宇宙》的时候，熙熙说你在看电影解说，于是询问你看过了没有~

[受]

发生事件：

我明明很喜欢作图，却又停止了作图的输出。

我的感受：

无价值感。

1、刚开始学习思维导图，是想更好地做知识传播，但后来听到一个观点——阅读最重要的是把文字转化为自己的理解的那个过程，这个过程是任何人都无法代替自己完成的；这个观点动摇了自己制作导图卡片的动机。

2、导图卡片、海报等的制作时间很长，有时还要配合要求多多的甲方爸爸多次修改，很消耗时间精力，是一份性价比不高的苦力活，也没法与人深度连接。

[觉]

我的观点与改观：

1、导图卡片对知识传播的作用有限。

2、制图时间长，性价比不高。

我的期待：

通过导图卡片的制作，促进知识/信息的传播，打造自己的个人品牌。

[悟]

我的觉察: 

1、导图卡片对知识传播的作用，只是有限，但不是没有。就像最近自己写读书分享稿，也引来一些朋友的点赞，甚至询问哪里可以找到电子书。导图卡片也是一样的，也可以让别人快速地看清一本书的概貌，或许从一句话或一个观点里引发他们开始去阅读这本书。这样也是一种价值。

2、制图时间不是恒定不变的，会随着我自己技能、方法的提升而缩短。也可以通过其他思路，创造一种图卡更多的价值——例如为大家制作一些营销类的通用海报，我也已经有过这样的成功经验。

我的学习：

不要活在自己旧有的观点里，需要时时总结实践经验，清理自己的限制性信念。

[行]

我的目标：

让自己的技能为他人创造价值，也为自己创造价值。

我的行动：

每天输出一张知识卡片，提升自己的制图技能，也作为个人作品的积累沉淀。

你好，我是林琛。

我用觉察记录成长，

把智慧串成珍珠，从知道到做到，

希望能够对你有所助益。

邀请你来关注我，也欢迎你来找我聊聊天。