这个记忆信息的技巧，很实用

在记忆学里有这样一个理论：

你能否高效地提取出长时记忆里的信息，取决于你的提取线索与当时编码信息时的背景，匹配程度如何。

什么意思呢？举个简单的例子，回家过年期间，你与父母聊到过往的事情时，你可能想起很多自己多年来都未曾想到过的记忆，就像灵光一闪一样。

在这个例子里，回家过年时你的老家房子，你的父母包括他们的言语都是你的提取线索，同时这些也是你以前甚至小时候编码信息时的背景。

这个时候，你的提取线索就是和当时编码信息时的背景，高度匹配的。于是你的提取就很高效了。

那么知道这个理论后，你怎么把它运用到日常的学习，工作和生活中呢？

很简单，比如说你要记忆自己的一篇演讲稿，你可以不仅在家里，在办公室里坐着记忆，你还可以主动提前到演讲台上，或者模拟演讲台上，站着，比划着手势记忆。

这样你在真正上台演讲时，提取你演讲稿里的内容就会更流畅啦。

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