笔记9：什么是正念

正念是一个既简单却又很难做到的状态。这两天在《设计思维手册》一书里看到一个图非常形象精准，再加上个小故事，以为记录。

有一个小和尚问禅师说：“师傅，您修行之后是什么状态？”

禅师说：“我修行之后，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。”

小和尚不解，禅师解释道：“有些人吃饭的时候总想别的事情，不专心吃饭，睡觉的时候也总做梦睡不安稳，而我吃饭就是吃饭，睡觉也从不做梦，这是我与众不同的地方。

正念之所以难以做到，就是因为我们总是追求多任务并行，似乎这样就能提高效率，收获更多，其实不然。

正念也是培养同理心和情商的基础，同时它也能够刺激并促进我们的创造力，也是设计思维方式很重要的其中一方面。

（待续）