调整自己 今日养生分享

      大概已经有3天没有坐下来认真写点东西了，最近几天的生活充斥着各种闹心的事情，整个人都不好了。

      说实在的，感觉最近自己负能量真的还蛮多的，一天天的暴脾气总有人愿意听我发泄，以至于自己还不算郁闷，总算也适当做了调整。

       工作再多，也要学着梳理清楚，合理分配，今天和同事聊天时候，发现自己之所以会忙和累，还有一个重要原因是经常会习惯于把工作一个人揽下来，而不是合理分配出去或者给自己的领导表明困难，不能实现的就不要总是为难自己，逆来顺受的做事风格，可能并不是很对，在职场上。

      放平心态，松弛有度，总不能把身体搞坏了，越来越能够意识到身体的重要性。最近总是会莫名的头晕或者是不舒服的状态，大概会不会真的是低血糖还有些担心了呢，好好吃饭，把工作合理化，还是要开启养生模式了，加油。

      在微博有看到喜欢的博主发的一段关于养生的微博，分享一下：

健康长寿：做社会人，永不退休（有目标积极生活）

每日强化五官感受（刺激对应脑区）

抽象，逻辑，各一半（退休人员更容易平衡）

阴瑜伽 1找到体式边界 2保持静止与姿态3-10分钟（现代筋膜理论）

现在的生活方式决定你20年后的健康状况

正念觉知让端粒延长（修复、抗衰）

能量平衡，完整的你，才能联接到外部真爱

零极限夏威夷疗法四句：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你

正念生活，启发灵感，停止能量耗散

解决（健康）问题的方法往往不在出问题的那个地方

催产素是亲密关系的基因开关（慈悲/心善）

基因/命，是剧本，你可以不按剧本演，每个人演得不一样（运也）

修行养生：向内在革命

空性，既能释放巨大能量

亚健康与疾病：失序、失衡

改变命运方法：时刻观照心念，一念一莲花，积少成多”

今天到这里 晚安。