及时停止无效的内耗

及时停止无效的内耗

内耗伤害的是自己与家人，因此要及时停止。

一言一行都会影响自己与家人，所以，我们要说好每句话，做好每件事。正能量的语言给人正能量，给自己正能量。积极有效的行动有利于自己与家人。

识别内耗行为，及时停止。坚持做积极有效的事是停止内耗的有效方式。每天科学饮食，每天科学运动，每天科学读书，都是积极有效的事。

通过积极有效的事来停止无效的内耗是非常值得践行的事情。每天坚持反省，是识别内耗的好方式。

为每天的事做好计划是停止内耗的有效方式，有了计划与行动，内耗的时间与空间就少了。

当我们发现内涵时，需要及时停止，开启积极有效的行动，为自己找到扳机与开关，开启积极的模式。