做好当下

从当下起，重视、爱护、尊重自己的身体，让它接受本该做的锻炼，跑步、武术、打球；

关爱自己的内心，接纳自己的不圆满，开始新的生活；

直到最后，带着尊严和真诚回首往事，平静地和世界道别，就是最好的人生，无需恐惧，亦没有悔恨。

做好当下 做好当下 做好当下