长寿之道

长寿之道

一个人能否长寿，首先要看基因，从西医的角度讲，先天有没有长寿基因。而从我们传统文化来说，其决定作用的则是先天元气，也就是肾元。《黄帝内经》黄帝内经说，女子七岁，肾气盛，齿更发长。至七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁肾气实，发长齿更。至八八则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛乃能写。今五藏皆衰， 筋骨解堕，天癸尽矣。人衰老的过程，就是肾气衰减的过程。

肾元是固定的，后天补不了。每个人的肾元都不一样，所以有长寿者，有夭寿者。

肾元，是基础，能够活到与肾元相应的寿命，可以称为尽享天年。

肾气肾精除了肾元之外，还有后天的肾气和肾精，它主要来自脾胃化生是精微之气，所以一日三餐一定要营养全面充足，否则后天之气不足，就会调用先天之气来弥补，那么肾元损耗了，寿命就会减损。

除了生理的原因之外，情志也是影响长寿的重要因素。随着年龄的增长，老年人应该少一些物欲的追求，对身外之物保持一种超然的态度，对实用之学可以适当放手了，多在无用之学上用心。

但是，不能对现实世界隔绝，保持开放的心态，不要固执，不要步步惊心，恐惧往往来自于无知，保持好奇心，保持敏感性，终身学习，不懒惰。