D10/100 不要再软弱下去了！say no！

D10/100 感恩日记：

20200619（周五）晴天，天气贼好的

1、感恩自己认真对待在王牌组的分享：虽然是一次普通的分享，但是自己还是很认真的交付，花的时间虽然比较长，但是感恩自己认真负责的态度。

2、感恩自己宽恕自己：今天工作上犯了一件非常严重的事情，在客户da的hr面前承认了自己不该承认的问题，给公司造成很大的影响。自己也因为这个过错而忍不住哭了，不过还是感恩自己及时的调整自己，没有沉浸在过错当中。同时也深刻意识到自己性格上的弱点，不敢say no，太谦让和服从客户了。【改】

这一件事情觉察：见日记本~

3、感恩三姐很关心我：感恩三姐下班要回家了，还是打电话问我是否需要陪我去看医院，家人都是如此的贴心，很感动。

4、感恩弟弟安慰我帮助我：今天犯了这么大的错，回来找弟弟倾诉的时候，自己忍不住嚎啕大哭起来，经历过这次遭遇带来的结果，我决心要彻底改变。以后不要再说“是我的错！“不要乱承认错误，只要据理力争，一定要反驳到底！我就只认一个”理“字。

5、感恩s和d对我的分享的肯定：听到他们对我分享的评价感到非常开心，s还说给我100分，一直觉得自己说的话没有什么价值和营养，没有想到对别人来说还是很有帮助的。他们说超出了期待，我听了反馈之后也内心觉得原来之后真的蛮优秀的，我真的很棒。

【S对我的建议的收获】：

①可以多插入自己的案例；

②关于案例的选择个人或工作都可以；

③在时间表上做好加上自己的对比（过去，现在，未来）。

【D的分享】：

1.看综艺也是学习

2.自己喜欢就表达，总有人喜欢你，也有人不喜欢你，但不要错过这个机会

【自己觉察】：

1.S的评价非常专业；

2.听了D的分享觉得，觉得人生这么短，一定要时刻讨自己喜欢；

3.自己习惯性只听别人讲（要积极发言）

4.今天发生的事情，让我的孤独感更加强烈，但其他人为什么不会呢？

5.每看完一本书要提炼出一个主题来分享，写完之后（可以去看豆瓣、简书、微信读书）等渠道看别人写书评的角度

成就感：

√今天第一次做的分享满意度很高；

√犯了这么严重的错误，但可以做到在短短时间调整自己的情绪。