2020-07-14

第二十二天作业实修

姓名庞英

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    年 7月 14日

1、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义————好事情

事件:    今天我在民政局婚姻处值班没有遇到离婚的个案

———————————————，  所以我很开心

因为:1我是一个有价值的人

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          2我来到这里又认识了一个朋友

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          3没有离婚的人，说明家庭幸福，社会和谐

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          4我可以换了工作环境

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          5我可以查看一些资料

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          6我可以放松一下自己的身体

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          7说明大家都是幸福的

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          8我可以自己这样的呆一午

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          9我可以看到很多领结婚证的幸福恋人

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          10

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具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的

重定焦点！重整资源！

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2.每天一次肯定自己的进步

1有时间抓紧学习

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2.抽离一下感觉自己的感觉

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3,每天确认自己种的信念,接纳不完美的自己,对自己的生命说yes

我是一个智慧的女人

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4、以终为始,每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片,写一段滋养自己的文字,都发在修炼群里(完成口打√)

2.每天至少对一个同修欣赏,以文字形式发到修练群(完成口√）

还有哪些是你每天必做的事情：

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第二十二天实修

动机和情绪总不会错，只是行为没有效果(把动机和行为分开)

动机在潜意识里，总是正面的。潜意识从来都不会有伤害自己的动机，只是误会地以为某些行为可以满足某些需要，而又不知有其他做法的可能。

情绪总是给我们一个推动力。情緒是让我们在事情中学习，学到了，情绪便会消失。没有学到，同样的事情还会再来。

我们可以接受一个人的动机和情绪，同时不接受他的行为

接受动机和情绪，便是接受那个人。那个人也会感觉出你对他的接受，因而更让你去引导他作出改变。

任何一次行为不等同于一个人。

行为不能接受，是因为没有效果:找出更好的做法，并把这当作两人的共同目标，便能使两人有更好的沟通和关系

找出更好做法的方法之一是追查动机背后的价值观。

当我们深刻理解这条快乐软件背后的深层含义的时候，我们有一些怎样新的认识?

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