千万要警惕眼睛酸痛干涩疲劳症状，关键做对这5点

1．“0－20－20”规则

每20分钟，就看看离你至少20尺的个物体20秒。如果你的眼晴还是一直很干，那就利用休息那些休息时同滴些眼药水。

2．善于电脑功能

对着电脑打字时，将屏幕调节到舒遁的亮度，在手机、平板和电脑的设置中找到，如果你的屏幕有炫光，调低亮度，再重置一下显示器，或者用防眩光的保护膜。

3．别离屏暮太近

确保自己别和坐电脑大近，电脑屏幕的最顶部应该刚刚好，在眼睛水平线的下方20到28英寸，如果这个距离看不太清，也别贴着脸大近，増加字体的大。

4．警惕蓝光

晚上接收大多手机、电脑散发的蓝光后就很难入睡，避免每天睡前町着屏幕两到三小时。

5．科学矫正视力

视力未矫正或者矫正不足、不科学都是导致与电脑相关的眼睛疲劳的主要因素。

有眼睛酸痛、干涩、疲劳的你，要铭记以上几点，还有一个最最最重要的，是定期到专业的眼科医疗机构做眼部医学检查：

查一查，是否有近视

查一查，是否有眼部疾病

查一查，是否近视度数又加深了

查一查，是否验配的眼镜度数准确科学

查一查，视力矫正方法方法是否科学得当

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福利：免费得以下3项检查

眼部综合验光检查105元

干眼检查30元

眼压检查22元

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