每日健康生活

每天看手机不超过两小时

早上起来去外面吐气

金鸡独立

散步

心无所住，平常心

不追求快乐

觉照自己在干什么

意识投放虚空，什么也不想

反闻闻自性，觉照空性与存在

道生于安静，德生于谦卑

时刻挺胸

活在身体里，放松，不是活在意识里

看手机就是活在意识里

专注于当下，无妄，不想其他的，不计较得失

时时利他

不憋尿

每天静坐一小时

晚上睡前忏悔

每天看健康生活

一切的美好会有的，但是要先有努力，觉照和舍