第八期绿水写作疗愈群D10

第八期绿水写作疗愈群D10

1，今天的作业：

󾠮️盘点一下你现在拥有的钱，物，技术，品牌，专利等。

用小狗钱钱的方法，每天盘点：

我有什么？

哈哈哈，一看到我有什么，脑子突然蹦出来一句话，我有家啊！我有一颗善良的心，我有从读初中开始从未打过针的好身体（生孩子除外）。我有做蛋糕的技术，咖啡拉花的技术，做甜点的技术。

我会什么？

我会做蛋糕，做甜点，做奶茶，会咖啡拉花，会销售，我会主动跟老公表达爱。

我能帮助别人什么？

帮别人介绍平价护肤品，这是我目前做的最多的，哈哈哈！

󾠯看看你身边（含线上）是否有人可以为你所用？

好像没有，不会用别人

󾠰️有意识的去“麻烦别人”，请别人帮一个小忙，特别是你难开口的人。然后留意这其中的感受。

主要是怕别人不高兴，怕拒绝

2、情绪日记

情绪：

事件：

情绪背后未被满足的需要：

对方的需要：

下次我可以怎么做，避免死循环：

3、幸福清单

4、成就清单

5、其他学习和践行感悟

本群格言：

不做专家做用家！

错了没关系，再来一次！

断了没关系，再来一次！

完成胜过完美！