我眼中的《人间值得》

《人间值得》是日本一位工作了70多年的精神科心理医生写的，是我在寻找什么书能带给我力量时发现的。

整本书平平淡淡，没有华美的词藻，也没有故意渲染生活的悲惨，更没有夸大作者亲身经历的过往。它就像一位，你熟悉的老人，和你面对面沟通，娓娓道来，他过去的经历。

每个人的人生历程都是不同的，正看书的你，所处的阶段不同，心态自然不同。因此，尽管同一本书，不同的人看来，感受也是大不相同。

现在的我正处于，一个从低谷向上爬的阶段，走走停停，有时甚至还可能原地徘徊，所以对于书中痛苦的相关片段记忆犹新。

【困境】

作者说，如果你正处于困境，处于一个痛苦的阶段，比起大干一场，慢慢调整，才更切实际。如果用尽全力是100分，那么你只要出60分的力量就可以了。

困境在人生中是不可避免的，没有谁的一生是一帆风顺的，起起伏伏才是人生常态。

在低谷时，就不要奢求加速前进，更不要去看旁边的人，他们是以怎样的速度在奔跑。现在的你，只要能维持正常的生活、正常的工作，就已经做到了你能做到的最好。

【小确幸】

正是因为，有些困难就像老天强制赐予的礼物，怎么都拒绝不了。所以我们更要学会苦中作乐，学会从困难中找到那些生活中的小确幸。

不是所有的事情，生来就是如此，就应该理所应当的发生。所以，我们要对生命中每一件顺利的事情，都抱有感恩之心。

当你生病时，可能你就会觉得，能健健康康的生活、工作已经是一种幸运；

当你穷困潦倒时，可能你就会觉得有一份即使加班到晚上的工作也是一种幸运；

……

现在想想，是不是觉得世界上那么多理所当然的事情，其实很多人并没有。而对待我们拥有的东西，只有失去了，才会觉得拥有是种幸福，是我们的幸运。

【节奏】

其实，“比较”一件很平常的事情，谁都会，什么事情都可能存在。

比的好了，它可能成为你前进路上源源不断的动力来源。比不好了，也可能让你一头扎进“为什么老天对我如此不公”的漩涡里，从此一蹶不振。

在这本书里，同样也有类似的话，“每个人都有不同的人生轨迹，没有必要与他人比较”。

其实蕴含的底层逻辑，就是要有自己的主张，知道自己想要什么，那么应该做什么，自然也就一清二楚。

这时候，即使别人拿着自己的桃子，一个劲儿地冲你招呼，“来吃桃子啦，桃子很好吃呀”，你也会纹丝不动，因为你知道那不是你追求的苹果。

【应对】

写下来：当你不知所措的时候，你可以把你心里所想的，你担心的、你恐惧的，写下来。

一方面是疏导情绪，因为当你的情绪占据了大脑时，你是没有任何的理智。

另一方面，写下来的内容能让你更客观地分析到底发生了什么，能更好地找到解决方案，退一步讲，即使找不到，也能帮你缓解内心的痛苦。

只有大脑不再被情绪控制，你才能够走出你所担心的方寸之地，看到其他的事情，从其他的角度去分析问题。

要知道世界上的大部分事情都有解决方案，解决不了的，也只可能是你还没有找对地方。

【后续】

起初看这本书是想让它带给我一点力量，但是在看的过程中慢慢发现，很多道理我都见过，有的甚至不止见了一次。

可能问题就在于这些道理只止步于我的眼睛，并没有进入我的内心。因为不曾经历过，就没有任何的共鸣，它们对我来说就是一些文字，就是一本书，甚至都没有办法变成一个个故事。

但有一天，我也在走作者走的路，就能感受到文字的力量，触摸到背后的故事。它对我而言，就不再是一本书了，而是可以照亮黑暗人生的一盏灯，是可以同行的战友，可能这就是文字的生命。