【心理学课】问答 | 我如何识人

信任闪电般的直觉，用身体来聆听。怎么去使用聆听身体的招数呢？秘诀就是，专注地听别人讲话，并且留一部分注意力放到自己身体上，对自己说，欢迎对方的所有信息穿过自己身体。

感受身体的练习：这是为了让头脑和身体建立链接，可以让身体更开放更敏感，譬如感受一下双脚放在地上的感觉，臀部坐在椅子上的感觉，感受一下双手，同时自然而然地呼吸……

影响我们判断的三个因素

自恋，如果你是在用个人好恶去判断人，这是自恋；对自己的方法过于执着，也是自恋；

自我1，这是加尔韦（《身心合一的奇迹力量》）的概念，也就是凭借头脑和意识层面的自我去判断人，表现为经验总结和捕捉关键细节；

自我2，也就是身体和潜意识层面的自我，这就是直觉的来源。

使用自我2去判断

1.确保一个前提：要去判断一个人时，要求自己放下所有的预判，彻底交给第一时间“冒出来”的直觉。注意，必须是“冒出来”的直觉，而不是头脑思考出来的。

2.进行一个想象：看着对方的脸，想象对方这张脸，完全贴在我的脸上，那个时候我会产生什么样的情绪情感和身体感受，以及想法。看看我脑海中，第一时间想到的他的表情是怎样的。这常常会和他实际呈现的表情不同。然后再让这个想象中的表情，渐渐移动过来，贴在我的脸上，再看看我会产生什么样的直觉和判断。

纯粹的感觉，是“我”和其他的存在建立关系那一刹那的产物，所以我们就是要寻找建立关系那一刹那的感觉。

3.问自己一个问题：我们要的是，第一个直觉，那就必须保证这一点。所以为了保险，就需要问自己一个问题：在这份感觉产生之前，我还有其他感觉产生吗？

一切存在，都在发出它的呼唤。

意识层面的学习是一种基础准备，它非常必要，而且最好是越系统、越科学越好，但在比赛的时候，可以试着放下意识和头脑的工作，交给身体和潜意识去运作。《身体知道答案》

                2018年05月10日  学习笔记