幸福心理学

幸福是什么？有人说：幸福只是一种感觉，开心、满足或主观的美好感这些积极心理状态就是幸福的核心要素。大多数人都会认为，比起金钱来，爱情、人际关系、家庭关系、健康的心理状态、活泼的性格等更能成为幸福的因素。

幸福也是一种积极的心态。绝望等消极的感情会将使人开心的荷尔蒙逐渐抵消掉，所以在相同的状况下，对外部压力敏感的人更容易得抑郁症。

笑能改变大脑的活动，又能改变人的身体状况，所以用真心的笑去面对人生，微笑着跟人打招呼吧，不仅是对方，连自己也会幸福。

比幸福更优先的条件是适应和生存。最重要的一点是享受现在，忽视现在只看过去和未来是错误的。过去的失败让它过去，我们要学会的是计划未来。

想要幸福，不能把过去分析得太透彻。

想要幸福，就要发挥自己的才能和魅力。

想要幸福，多去实践和帮助别人，交真正的朋友。

今日阅读《剥洋葱心理学》第七章

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