宝宝日记17——湿疹夜晚

从上周开始就进入湿疹期，感觉整个人就像中毒似的。先从肚子开始痒，当时不知道是啥东西洗澡水温也比较高。只是觉得用热水冲着舒服。不了第二天肚子就全是疹子，又痒，没经验开始挠，挠破了。继续2、3天都没怎么管，肚子上就又长多了。也没有忌口，吃海鲜、虾、稍辣的东西。开始去看皮肤科医生，医生说是湿疹。开了一些擦的洗，擦的药。以为用了要好一点没想到，躯干、手、脚、都长蛮了。而且一热就开始疯狂想挠，这一来睡眠成了我比较繁琐的是事。每天夜晚睡一觉1点2点、3点、4点时间都不等的会醒了挠痒痒和降温等活动。（面临最大挑战，不仅要面对半夜醒来的焦虑和巨痒，还要想办法降温。最担心害怕伤害到宝宝。）降温最直接方法就是脱，脱来剩下内裤。有时还要起来走走，这样散热更快，不然就只有坐在床上干痒。开始痒都去使劲的挠，到现在就只有搓加揉。全身每一寸肌肤都有痒的感觉（包括头部，除去手和脚）。

每当晚上醒来痒的时候，都会拿出手机去查这痒是咋回事。每次都感觉回宜昌的这段时间需要调整很多：

1.作息时间，还是要坚持在8点半之前吃早餐，早餐之前把喝水排便给解决。10点多钟一定要吃点水果，下午起床吃水果。中间多喝水。

2.在这期间坚决不吃海鲜和虾。

3.晚上9点30之前一定床上听音乐缓冲睡觉。

4.人不要过于焦虑、担心、烦躁（前段时间宝宝四维一直都让我比较担心，心理一直都挂念着。在湿疹期间就特别气吉先生都一点不闻不问，让他辅助做一些事儿也很不情愿。针对这一点就多调节一下自己毕竟孩子在自己身体里。）

5.夜里不管什么时候醒都积极去面对，找点事儿做。（写点东西、看点东西、如果时间接近起床就干脆再早一点起床，走走。反正不让自己掉进瘙痒烦躁圈。）最近除了钩点东西分散一下注意力，其他事儿都有点力不从心。

宝宝对不住了，有时真的会很痒。痒的难受难免会有点情绪。我好好调整一下自己。我相信会慢慢好起来的。

2018年11月25日夜晚3点（纪念一下从1点半过醒来到3点半，还是做了很多事儿。继续躺下埋一会儿睡。）