减肥啊减肥

最近有个朋友减肥，效果十分明显。一周10斤，第二周10斤，到了第三周减不动了……

于是又一点点的胖回来了，而且是比之前更胖了。

减肥这个话题，我们女人几乎天天喊着。饭是一口一口吃饱的，肉是一斤一斤涨上去的。。

那么减肥呢，你如果这么迅速的减肥，那能够持久吗？

很多人问我，为什么这么瘦？

我的回答只有一个“好好吃饭，都能瘦”。甚至很多人看到我“你是不是吃的很少，怎么这么瘦”！

好好吃饭，一定能瘦，而且是妥妥的瘦，不反弹的瘦，不是刚刚这个例子的忽上忽下的瘦。

211的吃饭选择，两拳头的菜，一拳头肉，一拳头主食。

我正餐都这么吃，吃的饱饱的。很少吃零食，很少吃甜品，拒绝饮料冰激凌。

“难道就是这么简单吗？”

对，就是这么简单。

好好吃饭，好好享受生活中饮食的快乐，和食物和谐相处。你不仅仅收获好身材，还有好精力，好皮肤，稳定乐观的情绪！

减肥的朋友们，赶紧放下你手机里的这个不能吃那个不能吃的所谓“减肥餐”！

相信自己，最好的医生是自己，最好的医院是厨房！