人生至暗时刻,靠什么熬过去
文/兰小柒
(一)
前段时间,同学结婚,见到许久不见的老同学们。女同学越来越美丽,精致的妆容,时尚的穿搭,除了几个结婚生子的宝妈,身材有些走样以外,其他的身材保持得不错,但是还是少了一些精神气。男同学们一致偏离了正常轨道,整个身体都肿胀起来。曾经的翩翩少年,身材容貌走样,脸上明显多了几分憔悴。
还有一个同学足足胖了40斤,上班单位朝九晚五,下班床上玩手机,有时夜宵喝酒到凌晨,不亦说乎。生活安逸,没人约束,体重飙升。
还有一个同学近半年来,天天晚上加班,有整理不完的材料。宴席间总是听见她抱怨腰酸背疼,我建议她可以抽空去锻炼,让身体放松。她摇摇头说,别了,我上班都够累了,哪有时间锻炼。
是的,那些放纵的时光,那些懒惰的借口,都会慢慢促使你走向平庸,成为那个你之前最讨厌的人。
(二)
我就是一个血淋淋的鲜活的例子。从小体质就弱,每到换季的时候,感冒大军里就少不了我这个病怏怏的病号。导致诊所陈医生十多年后再见到我,都能叫出我的名字。
就在去年,身体里的病毒似乎是达到一个极点,巨大的喷发了。它们肆虐着我虚弱的身体,在凌晨一点的时候,我呼吸困难,感觉整个空气特别稀薄,彷佛自己在海拔几千米的高原一般,急促地喘气,迫切地要吸收大量地氧气才能保证我的心脏正常跳动。这是第一次感到死神原来可以离我那么近。这应该是我人生中最黑暗地时刻了。
随后,我被送进了急诊室,医生给我输液,上了氧气瓶。告知我,疑似患了支气管哮喘。让我赶紧到三甲医院就医,再往下拖,后果不堪设想。我一个即将奔三的美少女,大好青春才刚刚开始不能就此夭折了,我还有好多梦想没实现。
前往三甲医院,医生看了我的检查报告,猛摇头,我的心也跟着摇摇晃晃。她说,你27岁的支气管,就像70岁的老人一样细窄,脆弱。我羞愧不语。她又说,但是我相信我能治好你。我激动得要抱住医生,医生冷漠转头,我拼命点头说,医生你让我干什么我都照做。
紧接着吃了各种进口药,国产药,中成药,西成药,吸的,吃的,泡水的,都吃了一个遍。三个月的时间,我已经把这辈子连带下辈子吃的药全部给吃完了。由于药物的副作用,我长了荨麻疹,一到傍晚就爆发,奇痒无比,全身上下被挠破了,身上留了很多疤。看着镜子里的自己,除了大哭没别的方式宣泄。机缘巧合大姐推荐我练习瑜伽。连续做了一周,每天汗如雨下,荨麻疹好转了,尝到了锻炼带来的好处,我开始拼命的练习,几乎每天都练。呼吸道也感觉顺畅了不少。每天也不那么恍惚了。
好的身体才能支撑得起梦想和未来。身体垮掉,一切都免谈。
(三)
近期我已经转战跑步行列,坚持慢跑半个月,刚开始跑3公里上气不接下气,总是在坚持与放弃之间徘徊。当我想要放弃的时候,告诉自己再坚持5分钟,5分钟过了,再坚持5分钟。在自己的坚持鼓励之下,现在我能还算轻松的跑完5公里。
我跑步的场地是在家附近的公园里,最近正是桂花盛开的时候,带上耳机听着喜爱的音乐,伴着轻快的音乐跑起来,淡淡的桂花甜美香气扑鼻而来,渗透着身体的每一个细胞,混沌昏沉的脑袋,也被洗涤得一干二净。所谓生活也就是此刻这般美好。
由于我现在我的业余爱好是写稿子,每天都要摄入很多的文字内容,也要输出很多。有时候倍感焦虑,思路枯竭,憋半天也写不出几个字。当我没有思路的时候,我就会去跑步,脑袋放空。但奇怪的是,跑完步,感觉整个思路都清晰了,一些独特的想法,也跟着蹦出来。直到看到一篇文章才彻底的解答了我的疑惑。
华盛顿圣路易大学的神经学家马库斯·雷切尔和他的同事们发现,人的大脑有一个默认网络机制,负责掌管短期记忆,这个机制在我们认真思考时很不活跃,只有当大脑放空时,那些自以为忘记的记忆才会重新冒出来,这也就是为什么大脑放空时容易有更多的奇思妙想。
著名的作家村上春树,每天凌晨四五点起床,写作,跑步都是有原因的。他也体会到,运动放空,给自己的创作带来的灵感,让自己思维更加敏捷。如今70岁的村上春树,依旧活得如少年一般活力,写作和跑步已经成了他日常不可分割的部分。
坚持运动能让你更自信,让你理解坚持的意义,让你的生活更加的积极乐观。
爱因斯坦在《生活和宇宙》中说到:“生活就像骑自行车,要想保持平衡就要不断运动。”
在人生至暗时刻,运动可以让你有足够的生活底气。
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