焦点学霸训练营第5次网课收获

2022-08-08  本文已影响0人  伊川县实验小学高琼琼

      这次咨询,来访者聊的内容比较杂乱无章,也不清楚自己的咨询目标,但因为咨询师给足了倾听,让来访者慢慢地看清楚了自己的需求。整个观摩过程让我感受到来访者是一个追求完美,对自己要求很高,很渴望得到外界肯定的人。咨询后来访者仍有疑问,怎么让自己不自责?自责的根本原因是不能自我接纳吗?

咨询师不关注来访者的情绪,只探讨一小步的行动上。这次咨询,咨询师在这一点上做的很到位。来自于来访者的反馈。

王老师点评:

1、咨询时间最好遵从设置的一个小时,超过几分钟无所谓。这次咨询为什么会超时,因为咨询中出现太多重复的语言和问题,很长时间在原地打转,最好心中有控制感,严格控制时间。

2、怎么去把握咨询时间?自己心中要有一个时间设置,要求自己到这个点儿就要结束。咨询能力需要慢慢提升,可问可不问就不问,可说可不说就不说。赞美来访者时不需要贬低自己,会影响自己的权威,给自己的咨询过程瘦身。

3、要不要去探讨模式?让来访者自己决定,尊重来访者。

4、可以利用外化去解决情绪,当然问题解决了,情绪也会解决。要把目标具体化。

5、自责是不是不够接纳自己?任何感觉貌似都可以套入这个公式呢?正是因为不接纳才带来成长,进步。接纳不能改变的,才是智慧。

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