高效能慢生活践行第302天【惊喜】
高效能慢生活践行第302天【惊喜】
2018.11.20吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝22:00晨起5:17周二
高效能慢生活践行第302天【惊喜】昨日🧘午休:60min
【第四个90天目标】
* 学会写文案
* 运动180公里
* 写6节课件
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
高效能慢生活践行第302天【惊喜】【今日三只青蛙】
工作:2个番茄钟
学习:极光单词
休闲:保养
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲:
♀️♀️保养:
心灵:冥想1次&颂心经(165/200)
面部:每2天面膜一片(106/100)
身体:按摩眼&肚子保暖(129/200)
2.🥇🥇运动:
♀️运动:跑步|散步(85/100)
🧘瑜伽:(17/100)
3.学习:
听书(51/100本)
看书(13/100本)
蔡康永的201堂情商课(92/201)
4.刻意训练:
极光单词:(27/180)
录制视频+问候(89/100)
亲子录音:(12/30)
临摹心经:(2/32)
诗歌朗读:(9/32)
❤❤昨天感悟❤❤
学习✅
高效能慢生活践行第302天【惊喜】 高效能慢生活践行第302天【惊喜】收到了两本书,一本是简书送的,坚持每日都有日更。
另一本是自己超级喜欢的书。
效能✅
看着天使班的工作慢慢在落实,卢雪班主任担心没有人的班,也协助的全部完成了,甚至比预期的还要好一点。困难总是有无数,但是当我们勇敢的可以去面对它的时候,很多奇迹就会发生。最近发现现在的自己内心真的非常的平静了,尽然慢慢的都解决了。
开始尝试去点评别人的小确幸,感谢海明教练的提点。也会多去看看别人是怎么描述的,如果是自己应该怎么描述呢?别人的有点是什么?有什么是需要自己学习的,这样真的有助于提高自己的观察力,创造力,反思力。
家庭✅
妈妈今天给我包的吃饺子,嗯,饺子馅儿是我最喜欢吃的鸡蛋茼蒿。
非常有趣,前两天买的职业装不行,要退掉。
我:这个衣服不行,得退掉,但是我缺一件衬衣
妈妈:那就买一件,把你打扮起来,好找个对象
妈妈:要锻炼身体,保持身材,不要驼背
妈妈:早起要多喝水 看你最近的身体,要多晒太阳
我:妈我爱你
妈妈:妈也爱你
每次一说我爱你,妈就知道他又说的多了。父母总是为子女有操不完的心,在他们眼里孩子总是有让他们担忧的很多事情,每次学习归来,都特别想妈妈。
❤❤昨日反思❤❤
1.保证精力。
早起清单:喝水|晨间日记|运动
晚睡清单:保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
做一件事并不难,难的是坚持,坚持一下也不难,难的是没人相信你时,你仍然能够永不言弃。真正的强者,是那些在最孤立无援的时刻,依然坚持到底的人。
高效能慢生活践行第302天【惊喜】 高效能慢生活践行第302天【惊喜】