爱是解决问题的唯一办法

这两天听课，里面做了几个个案，导师引导大家去做的都是接受过往、接受曾经出现在自己生命中任何一个人，给他们爱，在心中给他们留有一定的位置，这样这些人就能放下纠缠，去到他该去的地方。导师带我们做冥想，在冥想中观想曾经出现在自己生命中的人，刚开始看不清出对方的面庞，当对她表示爱后对方的脸就慢慢清晰了。这几天的收获还有就是时刻保持觉察，时刻和自己的身体做链接，还要多从对方的角度去思考问题，去接受对方的脆弱，这样问题就会好转，朝着好的方向发展。