如何做到严格自律提高自身修养！

一个成功的人士对自己的言行举止有很高的要求，该做什么要怎么做，在那些场合说那些话，都严格自律规范自己。甚至把自己的生活作息记录在磁性白板上把时间安排的有条不紊。活着，不是简单的为自己而活。我们有必要，让自己成为一盏灯，照亮自己的同时，温暖身边人。那么，我们该怎么做才能成为一个严格自律的人呢?

自律

　　1加强意志力训练

　　心理学家做过实验，给有家暴史的男人进行两周的意志力训练后，原本受到伴侣言语羞辱会挥舞拳头的男人，再次受到刺激后，对伴侣使用身体暴力的倾向变了。

　　实验证明，意志力是可以通过刻意训练获得的，意志力的训练，可以让人更自律。而且，通过提高意志力，改进生活某个方面的人，通常能不知不觉改变生活的其他方面。

　　比如，我闺蜜燕子，天生易胖体质，别人吃肉她喝水，别人躺着她站着，别人暴饮暴食她精挑细选，最后胖的还是她。打从少女时期，就没见过她的骨架长什么样。为减肥，她试过各种办法，都半途而废，也曾经自暴自弃，胖成葫芦。一年前，她终于下定决心，跟脂肪死磕到底。严格自控，健康饮食和锻炼之后，成功减肥，颜值直接由土肥圆款升级为妖娆妩媚款，身心舒畅，收获爱情不说，事业和人缘都非往日可比。

　　2设置目标，借助外力坚持完成任务

　　自我控制的第一步是设置目标，知道自己想成为什么样的人，想过什么样的生活，才能知道要去往何方。优力优磁性自律表一种擦写无痕的自律表，方便更改自律目标，不断的提高自身修养。

　　想富甲一方，就去积累经商经验;想治国平天下，就去鉴史、去体察民情;想桃李满天下，就去三尺讲台;想著作等身，就去体验人生、读书、码字。

　　目标的实现，需严格自律，管理时间、管理情绪、平衡生活和工作，这个过程，可借助时间管理软件，自我催促，自我监督，同时通过网络分享，让亲朋好友监督自己，并与同道中人相互竞争，提高任务完胜的持续性和趣味性。

自律

　　3专注眼前，一次只做一件事

　　苏轼说：书富如入海，百货皆有之，人之精力，不能兼收尽取，但得其所欲求者尔。故愿学者每次作一意求之。

　　人的精力有限，不能穷尽所有知识，同样，意志力也是有限的，它像肌肉一样，过度使用会疲劳，会递减。所以，目标设置，不能贪多，一次只设置一个目标，只做一件事，更易于集中注意力，更利于坚持。

　　通往梦想的旅途，总会有迷茫和不自知、诱惑和牢笼、荆棘和野兽，在前行的路上，请记得，以自律为匕首，为手杖，杀妖斩魔，开山辟路，即使旅途艰辛，你也定会到达属于自己的理想国度。

自律

　　优力优磁性科技有限公司是一家专注于生产研发磁性自律表的公司，针对各个年龄段的需求针对性的研发生产自律表。当自律表与优力优自主研发的“每天好习惯”APP结合，让好习惯的养成更加科学合理。